Ray.D.Strand医生是《别让不懂营养学的医生害了你》一书的作者，这是他在多年医疗临床实践中给患者运用营养素辅助治疗疾病的真实总结。
Ray.D.Strand医生向患者推荐使用USANA产品，听听他的亲身体会：“首先和最根本的是，我用USANA的产品在我众多的病人身上，得到了持续稳定和明显的疗效。”这些患者一直很好。而且越来越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。读这本书的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如何优化身体内部的天然防御系统。使氧化应激重新得到控制。Ray.D.Strand医生出版的另外一本指导健康的书是《一生健康》。
值得指出的是，USANA营养补充品不是药，所以对于目前正在服用各种药物的人，不建议他们停止服用药物，而推荐他们同时服用USANA产品，因为USANA的营养补充品可以给予细胞最完美的呵护，使得细胞得到修复，从而使他们的机体功能得到改善，经过一段时间以后可以不再依靠药物。营养品在减缓衰老和恢复健康能力方面起着重要的作用。
怎样服用USANA营养补充品，以达到最佳效果呢？下面给出美国著名医师Ray.D.Strand的建议：男性保健营养建议方案基本营养素套装Essentials
最优质全面的营养补充品
活力钙镁片ActiveCalcium
促进骨骼健康
葡萄籽精华Proflavanol
最强的抗氧化元素，保护心血管健康
活力奥米加鱼油Biomega-3
提纯鱼油浓度为99.99%，EPA及DHA含量是同类产品两倍
纤维素Fibergy
提供14种不同种类的纤维饮品
中壮年是人一生中的鼎盛时期，然而，盛极必衰。这个时期，生长发育已经停止，各系统器官的生理功能逐渐减退，新陈代谢速度缓慢，免疫能力降低，对疾病的抵抗能力亦有所下降，伴有记忆力减退，或性功能减退，或消化功能减弱等现象。因此这一时期合理供给营养，不仅对身体健康有益，也为老年期的延年益寿打好基础。
中年人的营养要求究竟怎样为合理？概括地讲是低脂肪，适量糖，充足的优质蛋白质，丰富的维也素和无机盐。中年人的基础代谢逐渐降低，一般比青年人降低10%～15%，又因体力活动减少，所以热能供给相应减少，以维持能量平衡，保持理想体重。40岁以后，随着年龄的增长，血脂有所增高，心脏病、高血压病等发病率随之增多。因此中年人膳食中油脂的摄入量应稍低，每日不超过60克。为防止动脉硬化，对富含胆固醇的食品应有所限制。
喝酒抽烟人士营养方案
烟酒会对身体造成很大的伤害。
香烟会消耗大量的维生素，吸一支烟可以破坏25-毫克的维生素C，从此下去，会使血管收缩、血压升高、血液变得浓稠，增加动脉硬化的可能。而且香烟的烟雾中含有尼古丁、焦油等毒素，这种气体会与红血球结合，使人体组织缺氧，加速老化，增加肺炎、肺癌、消化性溃疡产生的几率，影响性功能；损害人体的循环系统、生殖系统和神经系统，造成癌症、冠心病、慢性支气管炎和肺气肿等。
酒经过肝脏代谢后，乙醛转化为醋酸，再变成脂肪储存于体内，酒还会防癌肠壁对B族维生素的吸收，使叶酸大量排出。这样一来，会造成贫血，并加速皮肤的老化。酒还会刺激肝脏、血脂，提升人患肝病、心血管疾病的危险。此外，酒精可使锌、镁等矿物质大量流失。因此，除了上面提到的营养品外，建议增加服用
矿物维生素CPoly-C
饮酒前后服用可快速缓解血液中的酒精舒肝宝Hepasil
协助肝脏解毒，保护肝脏
提高性功能营养方案
人类疾病的另一项悲剧就是妨碍正常的性生活。性爱是传达爱的方式，也是人类最深一层的沟通。婚姻中没有性爱便无法孕育下一代，而婚姻也难以持久。除了主要的性问题如性无能与性冷淡外，有些情绪问题如太累、头疼、前晚没睡好、紧张、沮丧或只想独处等，也都会影响性生活。性激素分泌前，需要有蛋白质、必需脂肪酸、维生素E和B族维生素。如果缺少了蛋白质，便会失去性的兴趣，精虫也会减少。而维生素E不足时，从实验显示，雄性动物的睾丸都会退化，同时，性激素和脑下垂体的性腺激素也会减少。此外，维生素E也能防止性激素被氧化破坏。男人缺少维生素B6会发生性无能，而受到压力时，性冲动和精液的分泌也部会消失。因此，男人的精虫多寡、活跃与否，要视其精液中维生素E的含量而定。因此，除了上面提到的营养品外，建议增加服用：
保列健PalmettoPlus
预防前列腺疾病，平衡男性荷尔蒙，提高性功能。
心脏宝Q10CoquinoneQ10
增强心脏功能，迅速提高体力
女性保健营养建议基本营养素套装Essentials
最优质全面的营养补充品
活力钙镁片ActiveCalcium
促进骨骼健康
葡萄籽精华Proflavanol
最强的抗氧化元素，保护心血管健康
活力奥米加鱼油Biomega-3
提纯鱼油浓度为99.99%，EPA及DHA含量是同类产品两倍
纤维素Fibergy
提供14种不同种类的纤维饮品
妇康宁Phytoestrin
平衡女性荷尔蒙，加强皮肤弹性，增进性生活美满
对于女性来说，除了身体内部的健康外，外部的美也十分重要。如何保健女性的肌肤，从里而外保持健康美丽呢？
USANA的Sense护肤系列可以帮助您
人体肌肤为反映内部健康的指标，当各层肌肤的所有细胞都得到适当营养及水份时，肌肤便会美丽动人。皮肤是人体最后摄取营养的器官，如果人体出现营养不良、失衡或疾病等现象，最先表现在皮肤上。我们不仅需要从人体内部补充足够营养，也需要在局部皮肤上补充养份。因此真正的健康和美丽源自内在健康和外在滋养的配合，以及全效的保护，使肌肤免受环境毒素及氧化破坏，加速肌肤鬆驰及皱纹的出现。
Sensé研美护肤系列可全面照顾肌肤及头髮的营养需要，给予最佳护理。Sensé所带来的外在营养，可发挥滋养补湿功能，减缓老化现象，而且，如与USANA营养產品同时使用，即可从内至外滋养肌肤细胞。Sensé所带来的外在营养，可发挥滋养补湿功能，减缓老化现象，而且，如与USANA营养产品同时使用，即可从内至外滋养肌肤细胞。
USANAHealthSciences创办人兼主席华斯博士，为细胞营养学专家。他建议如能服用以下营养补充剂，则能令Sensé护理產品发挥更显著功效：
活力奥米加-3或健康油、纤维素。
老年人营养保健方案基本营养素套装Essentials
最优质全面的营养补充品
活力钙镁片ActiveCalcium
促进骨骼健康
葡萄籽精华Proflavanol
最强的抗氧化元素，保护心血管健康
活力奥米加鱼油Biomega-3
提纯鱼油浓度为99.99%，EPA及DHA含量是同类产品两倍
纤维素Fibergy
提供14种不同类的纤维饮品
人进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。考虑到这种特殊性，做出相应的安排，才有益于老年人的健康和长寿。
一般来说，随年龄的增长，老年人活动量减少，老年人膳食中热能供给应逐渐减少。如果热能供应过多，容易引起肥胖。因此，对老年人饮食量应加以调整，以防止热能摄入过多。在老年人营养中，蛋白质是非常重要的。因为老年人的蛋白质分解代谢增强，对蛋白质的利用能力也降低。为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，应注意蛋白质的供给。如果食物中的蛋白质含量不足，一味强调老年人要食素，会造成机体负氮平稳，加速肌肉等组织的衰老退化，使酶活性降低，引起贫血，对疾病抵抗力减弱，引发一系列不良后果。多数医学专家主张，老年人的蛋白质供给不应低于青壮年的供给量。
老年人总的热能摄入减少，而蛋白质需求量却相对不变，故膳食中脂肪与糖类的供给应该减少，蛋白质相应增加。高脂肪饮食对老年人心血管系统的危害是众所周知的。脂肪摄入过多易产生高脂血症、高胆固醇血症，继之会引发高血压、冠心病等。但是，机体的必需脂肪酸要从食物中获得，一些脂溶性维生素的吸收，也需要脂肪参与。所以，过分强调限制脂肪的摄入，对健康亦不利。适量的植物油，可增加食物风味，有增强食欲的作用。一般老年人脂肪摄入量战总热能的20%～25%(包括各种食物中所含的脂肪，总量为每日每公斤体重约1克脂肪)为宜。
老年人应控制糖类的摄入量，尤其应限制纯糖的摄入。因为糖在体内可转化为脂肪，使人发胖。但有些含糖量多的食物中含膳食纤维较多，而膳食纤维对于老年人有特殊的义，故对这类食物不应限制太多。
大量的科学研究和临床观察发现，人体组织、器官功能的减退、老化，与维生素缺乏和利用率低有关。在老年人的营养供应中，要有充足的维生素，其供给量不应低于中、青年人。对于无机盐，老年人也容易缺乏，尤其是钙、铁等。不少的老年人，因缺钙而造成骨质疏松，导致骨折、骨变形。值得注意的是，老年人必须限制钠盐的摄入。盐能使水分在体内储存增多，排出减少，加重心脏负担。高血压患者禁忌高盐饮食。
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