其实一开始大家说流感又开始的时候，我是没感觉的，除了我自己没感冒发烧之外，办公室的同事也没有一个出现生病的症状（后来想应该是大家平常会煮一些黄芪水喝的原因）。
但后来武汉肺炎开始频繁出现在新闻上时才开始意识到有些问题，又因为新闻上没有详细说明患者的症状，身边的人也没有病号，就没有专门写文章给大家推荐方法。
直到上周，我不幸中招，有了现成的病例，现在就把我这次疾病发展的过程配合治疗方法以及一些预防流感肺炎的方法总结给大家。
当天因为地铁上太热出了汗，出站的时候一阵冷风，浑身都哆嗦了一下，凌晨的时候就烧了起来。家里没药就给自己揉按风池、大椎、合谷勉强退烧睡着，但没有去根儿。
第二天症状又出现了，很明显的头疼，头懵懵的，流鼻涕，一个鼻子出气，身上酸疼无力，尤其是后背，总想低着头，抬不起来，脉跳的很快，浮在表面，舌苔白腻。
当时是12月27号，去拿的方子（见下图）。
这时候还是外感风寒为主用了生麻黄、桂枝、杏仁先发汗散掉风寒，因为身体里也有热用了生石膏、知母和栀子清热养阴。
晚上吃了一剂就捂被子睡觉了，第二天醒来只是嗓子有点干，之前别的症状都没有了，因为白天有事就没有再继续吃，这也导致后来更重的症状。
29号周日晚上回北京下火车又出汗吹了冷风，30号早晨醒来身体的火爆发了：嗓子干疼，想喝水，鼻子流黄色的大鼻涕，量很大还夹杂着大量血丝，右边太阳穴胀疼，便秘还粘厕所，舌质淡有齿痕，脉浮滑数，上班的路上一直有虚汗。
然后只能再去拿药，方子见下图。
这个方子整体以清肺泻火兼祛湿为主，吃了两天鼻涕就没血丝，也不怎么黄了，开了6付，吃到4付的时候症状就基本没了，当然为了巩固还要继续吃完，写完文吃最后一袋。
后来从朋友那里收集临床信息，查阅资料总结了一下这次感冒。
为什么年年冬天都有流感/肺炎
其实还是跟天气（中医里的五运六气）不友好和身体弱有关系。
民间常说“一九二九不出手，三九四九冰上走”
1月9号正式进入三九，应该是最冷的时候，但北京这几天温度在-6℃~4℃上下浮动，反而不如前一阵的大风降温的温度低。而冬天应该冷却偏偏不冷的后果是什么？
清代名医彭子益早在《圆运动的古中医学》里告诉我们了：冬暖必起温病
何为温病？
它是人感受温邪后引发的外感急性热病的总称。常表现为身上热发烧、头痛，而且疾病发生的快，往下一个阶段发展的快（我第二次症状就是感受风寒一晚上就入里化热），且多数具有程度不等的传染性、流行性。。。
简单来说，流感/肺炎都是温病的一种。
《黄帝内经》五运六气对己亥年（现在还是己亥年）终之气的描述为：「畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒。其病温厉。」
阳乃大化，阳气不藏，气候温暖蛰虫出见，连虫子都不冬眠了，都出来活动了流水不结冰了百草重新生长，人们感到温暖舒服，容易患上温病。
而这几年一直是暖冬，自然环境下就容易有流感。现在的人饮食不节，生活不慎，气机多郁滞，火热内生，正气多虚也是主要原因。
为什么今年这么严重？
这次流感总体特征就是中招人数多，不好治，很难好。从最新国家流感中心数据来看这次流感已达近三年同期最高峰值了：
这次流感病程真的长，这个冬天在我听到流感消息一个月后，我自己又生病十天都好了还在闹。
武汉的肺炎也是，最早发病时间为年12月12日，最晚发病时间为12月29日，截止到年1月10日24时，共报告符合不明原因的病毒性肺炎诊断患者59例，初步诊断有新型冠状病毒感染的肺炎病例41例，其中重症患者7例，死亡1例。其余患者生命体征总体稳定。
目前所有患者均在武汉市医疗机构接受隔离治疗。未发现明确的人传人证据，未发现医务人员感染，说明防控措施已起到一定效果，大家不必恐慌。
一个多月了西医看肺炎，新型冠状病毒感染机理还是“不明原因”。那中医怎么看呢？
从阳历来看，现在已经是年，但从中国农历来看，我们仍处于己亥年。
我们依旧在己亥年终之气里，主气太阳寒水，客气少阳相火。
水火不容，这种组合注定客气（少阳相火）易被寒水所遏（水克火）。
人与天地相应这矛盾关系反映在人身上会形成一种什么局面？？？
寒在外，郁热在内，加上己亥年土运不及，脾土弱多生内湿，本就阻遏人体阳气升发。
身体郁热夹湿，这种湿热又郁滞中焦脾胃，阻碍正气的运动，热郁在里面，就容易诱发温病，表现出高热，咳喘等症状。
大环境下人的身体就不太好，稍微不注意，病就来了。
与往年相比，这次流感最突出的特征是什么？
一．寒热错杂（清黄鼻涕交替，不好治）
今年冬天除了三九应该最冷的时候反而暖和一些，还有温差大，忽冷忽热，北京是忽然大风降温，然后几天就又回暖了。
流感早期：风寒、风热的症状都会出现，身体里面有火还怕冷也会有，寒热交杂。。。。
尤其对于那种体质偏弱，肺气脾气偏虚的人来说，最容易中招。
二．湿热（舌体胖大或有齿痕、舌苔均泛黄，有湿病就难好）
为土运不及之年，厥阴风木司天，少阳相火在泉
土气不及：土虚，人就特别容易脾虚湿重，痰湿、湿热、气虚体质特别难受。
在天：厥阴风木司天（主上半年）,木气肝气偏盛（既加剧脾虚湿重，又导致人肝气偏旺，容易肝气郁结）。
在地：少阳相火在泉（主下半年），火盛有热。
这些因素放在一起，人就容易生湿，容易湿而化热。痰浊湿热郁滞中焦脾胃，阳气郁在身体里面。
阳气不能到达体表保护自己，身体又有热，一吹风就容易发热感冒。
这次武汉肺炎发病人均为某海鲜市场的商户，病例临床表现主要就是发热伴随乏力，干咳、呼吸困难，胸片呈双肺浸润性病灶。
那海鲜城除了海鲜多以外，还有什么多呢？----湿气+暖冬
这次流感的主要症状
下面说一下我观察到的最近流感的主要症状：
1，高热，烧到39度以上很普遍（伴随浑身酸痛无力）
2，眼睛干涩，喉咙干痛，早晨起床最明显
3，舌苔泛黄、腻，或伴随齿痕舌、胖大舌
4，清水鼻涕和黄鼻涕交替
5，多有便秘，还容易粘马桶
6，晚上比以往感觉热，不想睡，多梦等
出现哪些症状，应当警惕是肺炎？
如果出现下列症状：
咳嗽持续加重，干咳、咳痰；
发热（体温38℃），浑身无力；
呼吸困难，运动、深呼吸时肺部感到疼痛；
心跳加快，心慌心悸；
身上感觉冷，不由自主颤抖或者身上忽冷忽热；
感冒或流感好转后，突然病情恶化；
已有严重的肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病或肺气肿），忽然加重；
应尽快就诊
再好的治疗也比不上尽早预防！！！
中医一定是对证用药的，没有什么肺炎通用特效方。全部都是随证治之。而且肺炎越早治疗，恢复得越快。如果误治或者延误治疗，都可能导致病情加重，甚至不可挽回，所以就不推荐治疗的方剂了。
温病（流感/肺炎）的本质是郁热。热证为主的流感，主要病机为肺有郁热，因此切记不可以大量发汗（损伤津液后，火更盛），不可以大量用寒药（以免凉遏阳气），而是以透散郁热为主。
如果你的手脚总是凉的，喉咙又感觉很干，很痛，还有牙龈反复肿痛，溃疡，痘痘，口臭，便秘....就是内有热要加倍小心了。
流感是应该重视的，如果不及时治疗，有可能发展为肺炎甚至心肌炎，每年因为流感离世的人真的不在少数，尤其是老年人和孩子。所以推荐给大家一些预防方法：
一、起居
1、做好全家卫生工作，勤洗手
2、每日开窗通风，让空气流通
3、少去人多的地方（减少被传染可能性）
4、起居要养阴，少熬夜，少劳累
5、冬天不分早晚不要剧烈运动，少泡澡，少桑拿，避免大汗淋漓伤阴。我这次就是跟朋友去汗蒸出汗太多
6、有条件的话，睡前再泡泡温胆汤，帮自己祛祛湿，湿气没了身体里的阴又充够了，相火就不会往上跑，就不容易上火感冒了
点击图片购买↑7、小儿及时增减衣物，不要给他们吃太多导致积食
8、扶正固卫穴位：揉风池、大椎、肺俞、脾俞、足三里（小儿可捏脊）各5min
二、饮食
1、饮食少辛辣，多素，以清淡为主。
2、多吃滋阴养阴的东西，百合、银耳、梨等等，“春夏养阳，秋冬养阴”。
3、避免辛辣，火锅，炒货，瓜子，羊肉，橘子，桂圆...这些热性的东西要少吃，容易加重我们体内的郁热。
之前在门诊上，一个女性患者本来感冒都好了，突然来复诊，就是看电视吃瓜子太多上火，复发了。
4、注意健补肺气的食物：银耳、百合、山药、莲藕等，肺主的卫气是保护人的类似现代医学的免疫力。
5、多吃健脾祛湿的食物：小米、山药、大枣、薏苡仁、芡实等等，脾土生肺金；脾气足，则不生湿，运化中焦则气不郁而生热。还能避免有积食化热（尤其是小儿），推荐多吃山药，补益肺脾。
平日预防也可以喝一些金银花泡水、葛根泡水、桑菊饮清热，体质测试痰湿、湿热重的不舒服可以喝藿香正气水清清身体的湿预防一下。
点击图片购买↑桑菊饮出自《温病条辨》，组方：
桑叶7.5克，菊花3克，杏仁6克，连翘5克，薄荷2.5克（后下），苦桔梗6克，生甘草2.5克，苇根6克。大火煮开后，小火煎10-15分钟即可，不需久煎。可辛凉透表，疏风清热。多用在温病初起。
自己做怕麻烦也可以用我们商城独家配伍好的桑菊饮：
点击图片购买↑三、心情
还有就是心情了，少生气，少想少紧张焦虑。身体的热有一半是心情导致的，热为什么会被郁？关键也是气机郁滞了。
现代很多人因为所求不得，想不开，放不下，患得患失。体质测试很多人都有气郁，而生气除了让你气机郁滞，让你生病，什么都解决不了。
四、肺炎
这次肺炎是冠状病毒导致的（未发现明确的人传人证据），它的常见传播方式分为四大类：
人与人之间的空气传播，如咳嗽、打喷嚏等；
人与人之间的接触传播，如握手等；
触摸带有病毒的物体后用手接触口腔，鼻子或眼睛；
粪便污染（少见）。
对于这次的病毒性肺炎，武汉市已采取关闭华南海鲜市场、患者隔离治疗、密切接触者追踪和医学观察等防控措施，有效降低了市民感染的风险。
针对病毒的传播方式，大家可以采取以下措施保护自己：
1、洗手
减少接触传播，勤洗手，小心处理被鼻分泌物污染的物品。推荐用肥皂和流水清洗双手，如果没有洗手的条件，可以选用快速酒精洗手液。
2、必要时佩戴口罩
尽量避免去家禽市场、生鲜市场或者人群密集的场所。如果要去，合理佩戴口罩可降低感染风险。
用《黄帝内经》的话来说，就是“起居有常，饮食有节，不妄作劳，精神内守，病从安来”。身体要保持畅通，正气充足，湿热不郁。
虽然今年是个暖冬，但这个年的春天注定不会太热，（未来是厥阴风木+太阳寒水，具体注意之后会写），我们还会经历倒寒春，这个肺炎短时间还会在。
症状自查下面是中医里肺炎的四种证型，大家可以看看症状，发现症状注意及时就医。
一、风热肺炎
通常伴随着感冒，有风热感冒的特征，不怎么怕冷，有汗，发烧严重，通常是高烧，呼吸急促，甚至咳喘，深呼吸、咳嗽会感觉胸痛，舌苔很黄，嗓子干，想喝水，咽喉红肿，可能还伴随着大便干或便秘。
这一种是最常见的，也是比较严重的，急性发作的，通常是感冒引发的。这种肺炎如果不马上治疗有可能会危及生命。
这种风热导致的肺炎要抓住两点：一个是舌苔黄，吐出来的痰也很黄，第二个就是高热。
二、痰热肺炎。
这种肺炎最大的特点就是痰特别多，一直有吐不完的痰，如果不能吐出来，痰卡在嗓子里，斯拉斯拉的，有哮鸣音。这些痰堵在肺里面，时间久了就容易化热。
这些痰堵让肺十分难受，会本能的出现自救行为，人就会呼吸急促，急剧的咳喘，每一次咳喘都是肺企图把里面的痰宣发出来。医院会被告知是哮喘或者过敏性哮喘，然后雾化或者用激素干预，最后把短暂的咳喘治成终生的哮喘。
这种肺炎有一个特点就是胸闷，特别憋闷。
三、慢性肺炎
有一种肺炎总是拖拖拉拉，治好了又犯，这种肺炎属于寒性的，属于风寒诱发，内有寒痰。最大的特征：表里都寒。
外面有寒邪束表，非常怕冷，肺里面还有寒痰水饮，吐出来的痰一定是白色的或者清稀泡沫痰，就像吐出来的口水一样。当然也会表现为咳嗽，呼吸急促，胸痛，一般不会发烧，发烧也是低烧。
四、湿热导致的肺炎
通常好发于夏天，好发于湿气重的南方，武汉的海鲜城，今年冬天又是冬温，海鲜城湿气、浊气很重，不明原因的肺炎可能就是属于湿热导致的肺炎。
肺是娇脏，是不能有太多痰湿的，痰湿多了就会咳嗽、胸闷、呼吸急促，甚至心肺衰竭而死。这次武汉不明肺炎有一个特点就是浸润式病灶。
这种湿热导致的肺炎最大的特点身体感觉很沉重，头重如裹，像裹了一块湿毛巾一样，水汪汪的大舌头，舌苔厚腻，发黄。
最后，切记切记，面对肺炎，尽早发现，尽早治疗。
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