膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
那么日常生活中，是什么原因引起的滑膜炎？我们一起来了解一下吧，首先是细菌感染，会导致细菌性胡莫言以及结核性滑膜炎；其次是免疫系统方面的疾病，如类风湿关节炎等；再次是损伤或物理刺激造成的滑膜炎，如半月板损伤、出血刺激等都会导致滑膜炎的出现；生活中最常见的就是累积应力造成的滑膜炎，比如关节过度疲劳、过度负重、手术等。
1、苍耳叶外用材料：苍耳叶适量做法：用苍耳的整片大叶，然后将新鲜叶子洗净。再将苍耳子叶捣烂敷在膝盖疼痛上，然后在膝盖上覆盖一层纱布，用胶带固定，半小时后取下。敏感肌肤可适量缩短外敷时间。
功用：对于滑膜炎患者而言，每天使用1次，每次30分钟，一般2-3天症状会有明显改善，连敷一周滑膜炎会有显著的效果。材料：适量的嫩苍耳。
2、粗盐外用材料：一条毛巾、两斤粗盐（也就是我们常说的大粒盐）做法：首先将毛巾对折，缝成一个长方形口袋。然后将两斤粗盐放在干燥的铁锅里口炒至烫手，装进毛巾袋，再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上，每次敷15分钟即可。下次再用时不必拆开盐包，只需放在微波炉加热5分钟即可。功用：大粒盐热敷具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。此法操作起来简单方便，对滑膜炎非常有效。一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。关节囊是很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。
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