古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就将黑暗无边，万物不生。因此，养护阳气是养生治病之本。古人称大椎穴为“诸阳之会”，因为它在背部的最高点，背部本来就属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以它被称为“阳中之阳”，其重要性由此可见。
命名：大椎在第七颈椎下，古人排序认为这是脊骨中的老大。我们摸后背会发现，这里比其他地方的脊骨要大而突起一些，所以称之为大椎。也正因如此，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和。它就像是一个公正无私的老大，对于调整一身经络有着不可替代的作用。
大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
取穴方法：
取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。(注：头低下然后最高的那就是第七颈椎的棘突，然后你就凭着手指的触觉，往下一点突起的就是第一胸椎了)
主要功效：
大椎穴为督脉之穴，是调整全身机能的重要穴位之一。上至头面，入络于脑，是人体所有阳经的气血汇聚之处，具有统率和督促全身阳经脉气的作用。按摩搓热大椎穴能够振奋人体的阳气，驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。因为这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中，最显著的就是泻热，发烧、高热或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理。
其他功效：
1.治疗咽干：春季天气干燥时嗓子容易上火，导致干痒疼痛，咽炎、喉炎及扁桃体炎便乘虚而入。对付咽干，按摩大椎穴有着非常不错的效果。
具体方法：中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指对称用力，捏挤大椎，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1-2次。还有一种方法是洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、提升阳气的作用。
2.治风湿病：用大椎穴治疗令人非常头疼的风湿病，其效果有时比吃药还强。具体方法：用热水冲刷大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得发热冒汗时再停歇。不过沐浴后要注意保暖，好好睡上一觉。
3.治颈椎病：热水冲大椎的方法，由于振奋了一身之阳，所以还能温经通络，缓解颈肩部不适。
具体方法：把毛巾浸到热水中，反复用热毛巾敷大椎穴，可缓解颈椎的不适症状。
4.治感冒：不同类型的感冒，我们在治疗的时候要根据它们各自不同的特征采取不同的策略。
风寒感冒：取生姜捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。敷于大椎穴上，再卧床发汗即可。风热感冒：可以采取以三棱针点刺大椎穴位出血，再辅以拔罐的方法。
暑湿感冒：可以按摩大椎穴以补充阳气，散寒解表。
体虚感冒：可以在大椎穴上面用艾绒进行艾灸治疗。
保健方法：
对于成人来说，采用大椎穴放血的方法，泻热效果很好，几乎可以立竿见影。所谓大椎穴放血，就是用拇指和食指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤出四五滴血出来。此法适用于发烧、痤疮等体内有热的人。如果是怕冷，经常感到后背冷飕飕的，可以尝试更加简单易行的方法，在家里或者公园都可以操作。找一个门框，或者一棵大树，用后背正中线顶着门框左右移动，这样可以同时刺激到几大穴位，提升阳气的效果是非常好的。
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