半夜醒来,感觉口干舌燥,是怎么回事或和这

半夜醒来,感觉口干舌燥,是怎么回事?或和这6个原因有关

半夜醒来,总是感觉到口干舌燥,很影响睡眠的质量。有些人会把这种情况的出现,归结为睡觉前水喝得少了,或者是由于开电热毯、开空调等原因,其实也不排除是其他的原因造成,比如疾病。今天我们就来看看,除了水喝得少了,空气电热毯等原因,还可能是哪些运用导致的。

其实,这6个原因也可能是口干舌燥的“祸根”:

1.心理原因

现在好多人,由于生活工作的压力,心理方面都会出现一些问题,比如紧张、焦虑、疲劳等原因,情绪波动也会因此而比较大。如果平时总是带着这些情绪入眠,就可能导致睡觉的时候,出现口干口燥等情况。除此之外,很多带有情绪睡觉的人,也会因此而伴有噩梦或者睡眠质量差情况。

因此,小编建议,晚上睡觉之前,尽量调整好自己的心态,给自己的身体一个轻松的状态,这样睡眠不仅质量好,而且能够避免出现口干舌燥等情况。

2.口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病

如果平时经常有不良的生活饮食习惯,就会导致一些口腔疾病的发生,如口腔溃疡、牙周炎等口腔上的疾病,这些疾病也是经常导致口干舌燥的原因。而且往往会由于晚上不刷牙,而导致口臭等情况的严重,这些人如果经常熬夜,还未等睡眠,就会感觉口干口燥的情况。

3.和鼻子相关的疾病

比如鼻息肉、慢性鼻炎、下鼻甲肥大情况,这些鼻腔出现的疾病,往往会导致呼吸问题的出现,夜晚睡觉的时候,就可能张口进行呼吸,从而导致体内水分被带走,出现口干等情况。

4.肺功能出现问题

一些慢性肺病,如慢性支气管炎或者肺气肿等等这些疾病导致肺功能出现问题,从而导致身体缺氧严重,晚上睡觉的时候也会张口进行呼吸。当然一些中老年人,也可能因为年龄的原因而出现肺功能的下降,从而出现口干口燥等情况。

5.肝火太旺

中医认为肝火太旺的典型症状就是口干口燥,肝脏出现了问题,人体的代谢功能就会受到影响,从而导致体内的废物不能够得到及时的排出,堆积体内,就会出现口干口燥等情况,而胆囊如果出现问题,就会导致口苦等情况的发生。

6.药物的作用

有些中老年人,长期出现失眠等情况,可能会服用一些安眠药之类的,感冒发烧的人,睡前也可能吃一些感冒退烧药,这些药物也会导致晚上睡觉的时候出现口干口燥等情况。

平时如果经常出现口干口燥等情况,也可能是这些原因引起的,也要给予一定的重视。那么是否有什么方法可以改善这种情况呢?建议做到以下两件事:

1.对于是一些疾病引起的,积极的检查治疗是关键,病好了这些情况自然就改善了

2.如果不是疾病引起的,可以多做这些事:做适量的运动,饮食合理搭配,平时做好口腔清洁,戒烟戒酒少熬夜等等。




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