上次回老家走亲戚，听说老家大姨的哮喘又严重了，以前听家人说她是因为在月子期间出去地里干活导致的，因为那时他们家里包了几十亩地，还要养活2个儿子，所以当时特别辛苦，有的时候严重起来，还要人照顾，体质非常虚弱，也去不了太远的地方，并且哮喘还反复发作，也是花了不少的钱去治疗，但是效果还是不明显。
今天我就给大家介绍几种可以帮你治疗哮喘的好方法，可以帮你成功的降低哮喘的发病率，还不赶紧看过来。
01.南瓜治哮喘
用南瓜去治疗哮喘的方法你听说过吗？今天我就给大家介绍一种用南瓜治疗的方法，还不用吃药，并且南瓜家家都可以买到。
食材：取来南瓜去籽，3斤的麦芽糖，30毫升的姜汁。
做法：首先把南瓜带皮切碎放到不锈钢锅中，加水淹过南瓜4指深，先浸泡个2小时，放在锅里再煮上个1小时，把汤水过滤出来；随后再加入相同的水，煮上1个小时，把2次煮好的汤液混合在一起，搅拌均匀放在不锈钢锅中；然后加入3斤的麦芽糖，小火熬制，熬时要不停的搅拌，慢慢熬制为膏状，变为膏状之后加入生姜汁30毫升；最后就把它们全部倒出放在玻璃瓶中密封起来。
注意：建议每天早上或晚上用小勺挖上一小勺，用白开水冲服，每天坚持去喝，你就会发现自己的哮喘慢慢好了。
02.口蘑炒木耳
食材：取来泡发好的干木耳g，口蘑g，适量的葱，蒜，花椒，橄榄油，盐。
做法：先把口蘑洗干净切片，然后在锅里加入适量的橄榄油，放入花椒，葱，蒜，爆香，最后放入木耳和口蘑一起翻炒均匀，加入适量的盐出锅即可食用。
功效：此食谱中含有丰富的镁，经常食用可以起到平喘的效果，因为镁可以帮助缓解肺部肌肉的支气管痉挛问题，补充镁可以让我们的呼吸更加通畅。
03.运动疗法
患有哮喘的朋友平常可以多去做一些扩胸运动，例如：我们平常在走路的时候，就可以弯曲我们的双臂做扩胸运动，伸开自己的双臂，在往后做扩胸运动的同时保持吸气，注意做该动作时要保持自然，不要动作太快，缓扩胸，缓吸气，双臂往前时做夹胸运动，同时快速的呼气。
注意：一组20次，每次中间可以间隔休息1分钟，每天可以连续坚持做3组，当然你也可以根据自己的身体状况进行调整，一组做30到50次。
作用：该运动可以有效的促进我们呼吸道，支气管，肺泡和肺部的血液循环，帮助降低哮喘的发病率，改善哮喘呼吸困难的症状。
以上3种有助于改善哮喘的方法，大家可以转发给自己身边患哮喘的朋友，希望可以帮助到他。
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