现代人的压力是越来越大了，生活习惯也越来越差了，熬夜、加班、应酬喝酒、暴饮暴食、奔波劳累……一回到家就已经累得无精打采，却还得处理各种琐事，不断地在透支身体。
时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了30岁，明显感到身体愈发不如从前了！
不仅气色越来越差，人也更容易疲劳了
一时劳累，却要好几天才能缓过来
常有腰酸背痛、头晕乏力之感，睡眠也越来越差
就连记忆力也下降了，性功能低下，还尿频尿急
甚至还有脱发、贫血、耳鸣、白发、早衰等症状
如果您也有上述的症状，就要当心肾虚了
肾虚，其实就是肾脏精气阴阳不足
最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚
大家可以简单自测一下
肾阴虚，常表现为“热”症
伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热等
肾阳虚，常表现为“寒”症
伴有腰酸背痛、怕冷、水肿、
夜尿多、面色白或黑……
此外，肾虚对男性来说，更易阳痿早泄遗精
女性则更易宫寒不孕、月经不调或更年期提前
自然也谈不上夫妻之间的“幸福”
更令人担忧的是
肾脏是“先天之本”，主藏精
肾精足，才能身体强健，五脏六腑得以正常运行
所以一旦肾虚，就像
汽车没了汽油，土壤没了养分
不仅影响你的生活，还会慢慢夺走你的健康
?肾虚的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场、生活上往往力不从心；
?肾虚会造成容貌上的损伤，脱发白发，满脸油光，长斑长痘，个人形象大大减分；
?肾虚时，还易引发各种疾病，三高、心脏病、肺气肿、脾胃不健等都与它有关。
?肾虚还会导致免疫力下降，与衰老和慢性病息息相关。
肾虚若不及时调理
机体环境就会陷入恶性循环
特别是随着年龄增长，肾虚会越来越严重
因此，要改善肾虚，得尽早调理，防治结合
肾虚应该如何调理？一提到这个问题，很多人的第一反应都是“想彻底调理好肾虚，真的太难了！”
没错，相信很多人为了调理肾虚，已经尝试过了许多的方法，但最终都是无功而返。
补品：用了很多，但不对症。
针灸：需要常年坚持，费时费力。
求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿，甚至觉得自卑，去医院找医生又觉得难为情，内心别扭......
其实只要用对方法，想要彻底调理好肾虚其实并不难。
张雪亮，中国中医科学院养生方向的博士生导师，世界中医药学会联合会医养结合委员会的主任委员，伤寒大师刘渡舟教授的弟子，北京四大名医孔伯华的传人。
张雪亮教授从事中医养生理论相关研究数十年，擅长中西医结合治疗肾病、失眠、脱发白发、头痛、怕冷、出汗、尿频等。
现在，张雪亮教授为大家录制了一门《十人九肾虚？老中医教你补肾强肾》的精品课程，通过音频亲自授课，教大家如何调理肾虚？
关于这门课程张雪亮教授有话对你说大家好，我是张雪亮，根据我这几十年从医以来的经验，我想告诉大家，肾对于我们是多么的重要，以及如何通过养肾来调理方方面面的问题，小到脱发、失眠、尿频、便秘，大到腰酸腿软、各种原发性、继发性的肾脏疾病等。之所以这么多人关心肾虚的话题，就是因为在大多数人的观念里面，三十多岁应该是正值壮年，但是性能力，在这个时候变得逐渐衰退，不如从前。有一天，我在门诊上，来了两个男的一起看病，两个人好朋友，一开始是四十多岁的看，看完以后，这个年轻的看，年轻小伙还没说话，这个四十多岁的男的就说，他肾虚比我还厉害，各方面机能减退的，比这个四十多岁的还要厉害，这是不久前碰到的一个病例。其实说白了，肾主生殖，人的性能力怎么样，从中医来讲，主要是肾的问题。我讲的这门精品课的目的，就是要帮助大家，正确的认识肾和人体，各各系统、各各脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的补肾、养肾、保肾。点击下方小程序即可报名听课这个系列课里面，还会有很多实际的中医的调理方法和小窍门，比如一些非常简便易行的中医代茶饮、小药方、按摩的办法等等，因为中医有句话叫简便验廉，希望大家学到这些以后，在生活里面用起来更加的方便。当然啦，有些很顽固的、单一的方法是不行的。曾经有位患者，四十八九岁的男性，精力、记忆力、性能力都明显不如以前，各种补肾的药物、保健品，用他自己的话说，一箩筐一箩筐的吃，就是效果不明显，当时我给他用什么办法，用四联疗法，除了喝中药以外，食疗；自我按摩（点穴位、点经络）；提肛（提肛就是收缩肛门），这四个办法一起来。结果，两个多月他各方面都明显改善。后面更好玩，他的太太看他效果这么好，也主动要求调理。总而言之，大家千万不能轻视养肾的作用，希望大家能通过这堂课程，得到很大的帮助。百病从肾养，期待跟您一起开启这段关于肾的奇妙旅程！长按识别
