深秋到了，葛亮超市提醒您天冷了记得加衣。
散发着诱人香味的烤红薯成为了民家生活馆独特的一道风景线
重要的是：这是一个老少皆宜的健康养生食品。
紫薯（红薯）是人人都喜爱的一种食物，尤其是在秋冬食用，口感会更好，它含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。
现在让我告诉您秋天吃红薯的九大好处：
红薯美容养颜最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，现在我们具体看看红薯的营养的价值以及功效吧。
防流感天气时冷时热，流感风暴再次来袭。红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
防治便秘红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。
预防肺气肿建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
防癌抗癌它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用。
防治肠胃病它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。
防治心脑血管病它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。
防治老年肥胖它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。
抗糖尿病研究发现红薯可有效抑制糖尿病。
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