香油是日常生活中不可缺少的调味品，而且还能给我们的菜肴增添香气。但长期吃香油对身体有好处吗？我们接下来盘点一下香油的用处。
适当的食用一些香油有以下几种好处：
1、治疗鼻炎。对于患有慢性鼻炎的患者，用消毒棉球蘸取香油涂抹于鼻腔患处，能够缓解鼻炎的症状。2、护嗓子。经常吃香油能够增强声带的弹性，使的声门张合更加灵活有力，对于声音嘶哑、患有咽炎的患者有很好的康复作用。3、去老年斑。香油中的卵磷脂能起到滋润皮肤、祛斑的功效。特别是对于祛除老年斑有很好的效果。4、保护牙龈和口腔。对于已经出现牙龈萎缩的中年人，经常用香油能起到保护牙龈和口腔的作用。5、软化老人血管。香油中含有丰富的维生素E，有助于维持细胞膜的完整与正常的生理功能，还能减少人体内脂肪的积累，对软化血管和保持血管弹性有非常好的作用。
6、增强食欲。香油会散发出浓郁的香气，对消化功能已经减弱的老人来说，香油的存在不仅能增进食欲，还能促进身体对营养成分的吸收。7、治疗气管炎。患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝点香油能减轻咳嗽带来的痛苦。8、促进胆固醇的新陈代谢。经常食用的香油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，对促进胆固醇的代谢，消除动脉血管壁上的沉积物，掩护血管的感化起到很好的促进作用。9、避免脱发和早期白发。中老年人在饮食中经常用香油，能预防脱发和过早出现白发。10、预防便秘。香油中有大量的油脂，具有润肠通便的作用，对便秘有一定的治疗效果。
香油虽然对我们的身体有益，但是这些香油不能食用：1、酸败的香油。酸败的香油会引起食用者代谢失调，扰乱肠胃功能。2、掺有棉籽油的香油。棉籽油的棉酚能引起男性阳痿、不育、生殖功能衰竭。3、掺有“地沟油”的香油。“地沟油”中含有剧毒以及各种细菌，对人体的伤害是极大的。4、用医疗垃圾瓶盛装的香油。医疗垃圾瓶有传染性的隐患，会直接污染香油然后对人体造成伤害。5、掺有其它油的香油。虽然对人体没有太大的伤害，但是也已经丧失了对人体有益的功能。
