强身先养生
治病于未病
国医大师倾力助阵
权威科学的养生平台
由浙江省中医药管理局、浙江省中医药学会联合浙江电视台教育科技频道、公共新农村频道共同推出《养生大国医》9月1日起大师级阵容强势亮相，为您“把脉”！
呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔。在城市的死亡率占第3位，而在农村则占首位。由于大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素，使慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺，包括慢性支气管炎、肺气肿、肺心病）、支气管哮喘、肺癌、肺间质纤维化、肺部感染等疾病的发病率、死亡率呈现继续增多趋势。这些疾病通常呈反复发作或进行性加重，除了治疗，预防保健也是疾病防治很重要的环节，其中中医预防保健所具有的特色优势而被广泛选择。今天的《养生大国医》邀医院院长，蔡宛如，让专家来教大家呼吸系统的养生保健。专家介绍蔡宛如，医院院长，主任医师，浙江省名中医，教授、博士生导师。擅长慢性支气管炎、肺气肿、哮喘病及呼吸衰竭等呼吸病的中西医结合治疗，所在学科年被省卫生厅定为浙江省中医临床重点学科。
据年全国部分城市及农村前十位主要疾病死亡原因的统计数，呼吸系统疾病在城市的死亡病因中占第三位，而在农村则占首位。
由于大气污染、吸烟、人口年龄老化等其他因素，使得近年来呼吸系统疾病如肺癌、支气管哮喘的发病率明显增加，慢性阻塞性肺疾病居高不下。
年，在中国及世界范围内暴发的传染性非典型肺炎疫情，引起了群众的恐慌，同时给国民经济造成了巨大损失。艾滋病的主要死亡原因为肺部感染。在多个国家出现的禽流感病死率超过60%，而禽流感病毒侵入体内主要的靶器官也是肺。这正说明呼吸系统疾病对人体健康的危害极大。
因此，做好呼吸系统疾病的预防和及早治疗尤为重要。
中医学角度预防呼吸系统疾病的方法：
1.精神调摄
支气管哮喘患者的体质多阳虚、气虚、血淤、痰湿。性格多内向，情绪不佳，易于低沉。其不良的性格情志倾向不利于阳气的升发舒展，有碍气机调达，这样反过来又会加重阳气亏虚和淤血痰浊内生。
因此在日常生活中，应保持良好的精神状态，消除不必要的焦虑和忧郁，保持开朗平和的心态对待疾病，树立战胜疾病的信心。
2.起居调护
中医对支气管哮喘患者的起居调理要着眼点在于保护培补肺肾之气，分为两方面：
一方面，由于患者往往肺肾阳气弱，所以要尽量保护肺肾之气不要再受外邪的伤害。保持室内空气新鲜，定时开窗通风；室内定期作空气消毒，如醋熏蒸等；避免各种诱发因素如烟雾、粉尘、刺激性气味、花粉等的接触和吸入，吸烟者劝其戒烟；不宜居住在潮湿的环境里，尤其阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
另一方面，则是通过一定的调摄培补肺肾之气。要注意春夏养阳秋冬养阴的原则，在春夏，随着自然界阳气的生长，起居适当晚卧早起，增加白天的活动量，洗漱逐渐适应较高温度的水，从而促进人体自身阳气的生发盛长；进入秋冬时节，顺应天地间阳气的收藏，起居早卧早起、早卧晚起，适当减少活动量，洗漱慢慢适应凉水，从而促进机体阳气向内的收敛封藏。
3.饮食调养
支气管哮喘患者膳食调养的原则：要多喝牛奶、蔬菜汁、多吃青菜及止咳平喘食物，如白果、枇杷、柚子、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等；避免寒凉刺激之品，不宜食生冷、过咸、辛辣、油腻等难于消化的食品，要照顾肺脾肾三脏的功能，禁忌峻补滥补，以免产生“虚不受补”的现象。
呼吸系统疾病的食疗方法：
1.风寒袭肺型
症见：喘急面红、胸闷炽热，口干，痰黄而稠，咯吐不利，舌苔黄腻而干，舌质红、脉滑数。治宜清热化痰、宣肺平喘。
食品宜选择：桑白皮、黄芩、白果、杏仁、款冬花、苏子、连翘、葶苈子、鱼腥草、知母、枇杷叶、川贝、山萸肉。
2.痰热壅肺型
症见：面色胱白，形寒肢冷；动则心慌，喘咳短气息促，痰涎起沫，舌质胖嫩，苔淡白，脉沉细。治宜补肺纳气平喘。
食品宜选择：冬虫夏草、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、鹿角片、肉桂、紫石英、人参、蛤蚧。
3.肺肾虚损型
症见：面色胱白，形寒肢冷；动则心慌，喘咳短气息促，痰涎起沫，舌质胖嫩，苔淡白，脉沉细。治宜补肺纳气平喘。
食品宜选择：冬虫夏草、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、鹿角片、肉桂、紫石英、人参、蛤蚧。
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