美国大选已经落下帷幕,对于希拉里和特朗普两位近70岁的老人来说,这是一场体力和脑力的长跑,健康情况会对竞选各个环节的效果产生难以预估的影响,而此前纪念仪式活动中,希拉里昏倒,接受了CT检查后对外宣称是由于季节性敏感体质,和一处中度的非传染性的病毒性感染导致患了急性肺炎,这场肺炎的小浪花掀起了民众对于希拉里健康状况犹如汹涌波涛般的担忧,或成为希拉里止步白宫的重要原因之一。
而进入冬季以来,随着天气的不断转冷,人们在室内活动时间增多,开窗通风换气的次数和时间就相对减少,室内空气就会混浊,带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮,免疫力较低的老人和儿童很容易患上呼吸道疾病。病毒性感染会导致出现气喘、咳嗽、发烧等症状,细菌性感染有可能会导致肺炎。
冬季呼吸道疾病高发老人小孩为易感人群
近期,医院幼儿扎堆输液,就诊量比平时增长了2倍多,“最多的一天接待了多个孩子,而其中80%都是呼吸道疾病。”
“而对于原本就还有老慢支、肺气肿等呼吸道慢性病的人而言,冬季如果不注意预防和保养,极易加重病情。”此外,年轻人如果受了凉,也容易引起咽喉不适、发热、咳嗽,严重者甚至会患上大叶性肺炎。
冬季,我国大部分地区使用暖气和空调进行取暖,门窗都紧紧关闭,各种病菌、病毒容易滋生蔓延。再加上空气干燥,使得人们口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等,还会削弱人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道疾病。
天冷也要开窗通风加强锻炼提高免疫力
如何在冬季预防呼吸道疾病的发生,医生建议,无论是成年人还是儿童,都要做到“注意保暖、通风换气、加强锻炼”这三点。
首先要重视保暖,注意增减衣服,外出时可戴谷奇防雾霾口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。
其次,暖气、空调房间每天都务必进行通风换气。由于室外空气相对较冷,并且冬季又是雾霾多发季,最好给家里或者办公室装上由上海谷奇和中科院近代物理研究所合作研发的防霾换气纱窗,这种纱窗能够高效阻隔PM2.5颗粒物、排放室内有害气体、并且持续高效地释放负离子,净化室内空气,增强体质的正能量。同时,这款纱窗还具有保温隔热、防风挡雨的功能,真正做到防霾换气两不误,一年四季不关窗,让您及家人享有健康宜居的室内环境。
最后,避免感染冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼,增强体质,提高自身抗病的能力。冬季雾霾严重不适宜户外锻炼,大家可以通过太阳出来后的散步、慢跑、或者在能够通风换气的室内空间里做做广播操等方式进行锻炼,但一定要注意出汗后不可吹冷风。”
此外,要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,养成良好的个人卫生习惯,注意均衡饮食,多吃富含维生素的水果蔬菜,从而提高机自身体抵御疾病的能力。
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