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有句俗话叫“笑一笑，十年少”，这话看来是不假的！科学角度看，笑是一种心理情绪，能给人们的身心带来很多好处！而它却常被我们忽略了！它该成为中老年朋友生活中的必需品才对！我们不妨一起来了解“笑”到底对身心有何帮助！看完此篇，小编不信你不笑...
笑，分很多种~~
自然的笑、甜蜜的笑
害羞的笑、含泪而笑
调皮的笑、哄堂大笑
自豪的笑、轻蔑的笑
狂笑、嘲笑、冷笑
苦笑、假笑、皮笑肉不笑
淫笑、奸笑、哭后大笑
……
笑，让你更健康长寿！
●美国人卡金斯不幸患上强直性脊椎炎，这种病极其痛苦又容易致残。他尝试幽默治疗后发现：每观看30分钟滑稽电影，他可换得两小时安然睡眠，疼痛在这时不会打扰他，于是他每天都做，6个月后他的病竟完全治愈！
●韦恩州立大学研究表明：笑得越多，活得越长，在对美国职业棒球大联盟球员一项研究中发现，爱笑球员平均寿命约79.9岁，而不苟言笑球员寿命比前者少了5到7年。
●科学家们把大笑比作“体内的慢跑”，有实验表明：开心大笑1分钟等于在跑步机上10分钟的锻炼，效果不亚于瑜伽。而经常捧腹大笑对肺气肿和呼吸疾病患者尤其有益。
笑，能加快新陈代谢中老年人新陈代谢趋慢，会致营养流失与毒素堆积。笑，能促使心脏收缩能力增强，使心律加快，心脏的输出血量大大增加，有效促进了身体血液循环，增加了中老年人新陈代谢能力。
笑，能促进消化功能愉快大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使内脏得到按摩，良好情绪的发泄可增加消化液分泌，从而促进消化道活动，增进食欲，有助食物消化和吸收，增强肠胃功能。
笑，能止痛当我们笑时，大脑神经细胞会释放出B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的“止痛剂”，有别于吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素。
笑，能增强免疫力当我们笑时，可促进白细胞（一种可抵抗疾病的细胞）产生，从而增强免疫力。一项研究发现，住院儿童中那些有人逗他们笑的患儿，其白细胞的数量要比其它患儿明显高。
笑，让你看上去更美！
笑，让你看起来更年轻有研究表明：那些经常笑的人老得更慢，比起不喜欢笑的人，他们看上去至少年轻3岁！
笑，让你更平易近人如果你想多交朋友，放下你紧锁的眉头吧！人们更愿意与爱笑的人交往。笑是一种充满魅力的面部表情，它告诉人们，你很亲切。
笑，令你更值得信赖匹兹堡大学有项研究表明，爱笑的人比不爱笑的人更值得人们信任。如果你想提高自己的可信赖度，那就多笑笑吧，获取他人信任并不容易，时常微笑可能会有所帮助。
笑，让你更具领导力如果你处于一个有权力的位置或想拥有权力，笑是助你成功的关键。蒙彼利埃大学的研究发现，比起拥有较强的管理技能，笑是一种更有效的领导技巧。
笑，能办成事经常笑的人也能在处理事情中获得更好回报，肯定会胜过冷漠面孔。有核磁共振扫描显示，微笑可激活大脑控制奖惩感觉的眶额皮层，将这种技巧添加到你的处事中，将事半功倍。
退休生活多美好！
退友们，尽情笑吧…
小编提示
哪些人不宜大笑？
笑虽然好，但以下四类人群则不宜大笑狂笑哦！大笑反而会给自己招来麻烦~
1、高血压和动脉硬化患者；
2、脑栓塞、脑溢血患者在急性发作期和恢复期；
3、心肌梗死患者在发作期或恢复期、心脏内有血栓者；
4、外科手术患者（胸腔、腹腔、心脏、血管）
