专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。
现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。
呼吸系统（RespiratorySystem）是人体与外界环境间进行气体交换的器官系统。包括气体的通道——鼻、咽喉、气管、支气管，以及进行气体交换的器官——肺。
鼻、咽喉和气管等通称为呼吸道；支气管以下则称为下呼吸道。此外，胸膜和胸膜腔是呼吸的辅助装置。
呼吸道的特点是具有软骨支架，粘膜上皮具有纤毛，以保证气流畅通和排出尘埃或异物。人体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。
肺主皮毛，开窍于鼻！
当我们感到冷时，寒气就从我们的皮肤进入到身体，肺主皮毛，所以肺第一个感受寒邪，开窍于鼻，在液为涕，所以肺赶快派鼻子用鼻涕赶出去！
可是西药来了：立刻缓解打喷嚏流鼻涕！结果寒邪都被憋在鼻腔里了，如果肺气上熏，在鼻腔里乱战，使鼻腔发炎，就是我们所说的鼻炎！中医里没有过敏一说！
肺有六怕
怕烟气刺激：肺气能帮助心脏推动血液运动，吸烟会导致肺泡内痰饮积滞、阻塞气道，清气不能吸入，浊气不排出，影响血液正常循环。
怕燥：秋季干燥，易耗津液，常见干咳无痰、皮肤干裂。此时应固护肺阴，多吃润肺食物，少吃辛辣，以免加重秋燥对人体危害。
怕寒：肺部位于胸腔，经络与鼻、喉相连。寒邪易经口鼻犯肺，容易诱发感冒咳嗽等呼吸道疾病。
怕热：肺受热后容易出现咳、喘等症状，如果肺尾热盛还可能导致面部起痘、酒糟鼻等。
过度悲忧：过度悲哀或忧愁易损伤肺气，导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对护肺极为重要。
怕大便不通：肺与大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。保持排便通畅，对保护肺的健康很重要。
天气寒冷，一些常见慢性病也悄悄走近，稍不注意就发病，那么减少慢性支气管炎（俗称慢支）和肺气肿的发病几率我们该怎么做呢？
小编提示一防一养
一：防感冒
感冒是慢支、肺气肿急性发作的重要诱因。天气转凉，体弱的人易感冒。有“老慢支”的老人最好戒烟戒酒，防寒保暖，保持充足睡眠，注意开窗通风透气。适时增减衣物，出汗后，不宜立即脱衣。
二养：沙棘养肺首选
从古至今，沙棘（又名醋柳）一直是藏蒙维汉等族的习用药，用于治疗多种疾病。在呼吸系统方面，更是有着突出的记载，在国内科研文献上更有着很多案例！
公元8世纪上半叶，现存最早的藏医典籍《月王药珍》中记载“醋柳消胃中恶液，医治肺病”。
公元8世纪下半叶，藏医巨著《四部医典》中记载“沙棘具有祛痰、利肺、化瘀的药理功效。
在第三部秘诀本第二章《隆病治法》，当隆侵入肺脏时，要用沙棘四味散（即沙棘果、石灰华、苣胜子、小豆蔻四味），加诃子、芒果核、芸香药油滋补。
在第三部秘诀本第七章《痼疾痞块治法》，肺管脉痞，首先应该用水浸浴，然后药用沙棘、荜拨、余甘子、广木香、甘草、土碱等研末，以蜂蜜为引令服。还有一方，用沙棘、蜂蜜、余甘子合揉为丸口中咀嚼，能根除肺痞。
痰阻症，药用沙棘、广木香、荜拨、桂皮、余甘子、蜂蜜制剂令服。
在第三部秘诀本第二十二章《紊乱热症治法》，热哑症药用沙棘、木棉花、广木香、硼砂、水绵、白糖制剂，逐渐减量多次服用，痛处用松塔、艾蒿温敷；此法若不效，用秘诀清泻方（沙棘、木香、硼砂）施治。
在第三部秘诀本第三十五章《肺病治法》肺浮肿症药用沙棘膏、肺热热塞病用茵陈蒿八味方（沙棘、石灰华、红花、木香、甘草、檀香、大小蓟）；肺痨症，是痰液壅塞于肺，用茵陈蒿汤浸浴或者沐浴后，再用沙棘五味方，引痰外出。（页）
在《四部医典》关于肺病的药物中指出，醋柳果：止咳化痰、消食化滞、活血散瘀；治咳嗽痰多，食积腹痛、跌扑瘀肿、淤血闭经。
肺脓肿面积大或干涸无效时，药用沙棘五味秘诀方（沙棘、兰石草根、天然碱、紫胶、响铜）向外引出脓液。
咳嗽不止，药用石灰华四味方（石灰华、甘草、沙棘、木香）断除后遗症。
在我国《本草纲目》中记载“沙棘主治血瘀心痛，咳嗽肺热……”
在《中国药典》中记载：“沙棘止咳祛痰，用于咳嗽痰多”。
现代科研文献
急慢性支气管炎
甘肃中医药大学王玉珠教授在《甘肃中医》（年17期）撰文《沙棘颗粒治疗急慢性支气管炎例》中，称沙棘颗粒对急慢性支气管炎的咳、痰、喘作用明显。
甘医院刘新主任，发表在《甘肃中医学院学报》上的《沙棘冲剂治疗急、慢性支气管炎疗效观察》，进一步验证了沙棘制剂不仅有止咳化痰之功，而且独具消食化滞。且无不良反应。
沙棘与哮喘
哈尔滨医科大学包桂兰教授等，在《现代中西医》（年第18期）发表《五味沙棘散止咳祛痰平喘作用的实验》，指出沙棘中含有异鼠李素、糖苷、槲皮素、山奈酚等其中黄酮物质，具有止咳、平喘、祛痰，降低胆固醇等功效。
这次实验对五味沙棘散的止咳、化痰和平喘作用进行了初步观察，验证了临床疗效。
西安交通大学医学部药学系王秉文等研究表明，沙棘叶醋酸乙酯提取物具有明显的祛痰、镇咳及平喘作用。《西北药学杂志》年第1期，《沙棘叶醋酸乙酯提取物的祛痰、镇咳和平喘作用》。
沙棘与肺炎
包头医学院病原生物学实验室陈建芳等，发表在《包头医学院学报》（年第5期）《沙棘籽油对肺孢子虫肺炎大鼠免疫功能的影响》中，指出沙棘籽油含有丰富的VC，VE，黄酮和多酚类等多种生物活性物质。对呼吸系统具有广泛的药理作用。
研究结果显示，沙棘籽油可以提高PCP大鼠免疫器官指数，增强其腹腔吞噬细胞的吞噬功能，提高其抗体产生数量，提示沙棘籽油具有增强机体免疫功能的作用，可用于PCP的预防和治疗，其具体作用机制有待进一步研究。
沙棘与咽炎
医院陈光远主任等，在《五味沙棘含片治疗急性咽炎随机对照临床研究》（华西医学年第17期）中，称现代药理学研究发现，沙棘果实中含有多种对人体有益且有生物活性的物质，
临川研究证明它能提高SOD活性，增强人体免疫力。治疗急性咽炎疗效优于草珊瑚含片，未发现不良反应。
医学研究早已证实，所有的呼吸系统的疾病的本质，都是炎症疾病。均与人体平时摄入的脂肪酸不平衡有关。
如果每天能够摄入一定量的沙棘，那么人体中的各种炎症，特别是临界状态的炎症就会悄然消失。
沙棘果具有多种医药功能，可活血降压，对心血管系统诸病有显著的治疗作用；也能消喘止咳，可用于治疗慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病；还能消食健胃，对消化系统疾病有一定疗效，可用以治疗胃及十二指肠溃疡、胃痛及消化不良等症；并能防治癌症，原果中及药品中含有多种化学成分，具有延缓和防治癌变的作用。用沙棘果制成的沙棘饮料，不但味道独特，芳香可口，老少皆宜，而且有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。而沙棘油则具有抗幅射、抗疲劳作用，能增强机体活力，对治疗烧伤和十二指肠球部溃疡等有特效。
沙棘中维生素营养解决肺的功能：
1、补充维生素C
维生素C对肺功能具有改善效应，特别是对慢性阻塞性肺病，如慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和肺心病等具有防治效果。当患者的病情处于缓解期，并且消化吸收功能良好时，主要是通过食物供给来满足体内维生素C的需要。
吸烟者每天吸收毫克的维生素C可以有效保护他们的肺不受伤害。
大规模人群调查证明，每日维生素C摄入量低于63毫克的人患癌症的危险性比每日摄入超过毫克的人高2倍。研究发现，每吸一支烟可以破坏10-25毫克维生素C，吸烟者血液中维生素C含量比不吸烟者低30%~50%，因此吸烟者要注意更多摄入维生素C。
2、维生素E
美国国家癌症研究所提前发表的一项调查报告指出，坚果和粗粮一类富含维生素E的食物可使吸烟者的肺癌的发病率降低大约百分之二十。
血液里维生素E的活跃形式高含量时，肺癌发病率就会降低百分之19--23。维生素E防癌的效果对于60岁以下烟龄不到40年，且吸烟不多的男性效果由为显著。
3、维生素A
维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞肿瘤变过程，抑制肿瘤症发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺肿瘤。
4、蛋白质
蛋白质是生命的守护者，人体内的免疫系统中的抗体大多数有蛋白质构成，补充蛋白质，能迅速提高免疫系统，同时对肌体修复都很有帮助。
抗癌是个艰巨的过程，需要从治疗、护理、营养、心理的各方面因素努力配合病人的康复。营养是家人护理的关键因素之一，需要更多的计划和每天的嘱咐。
5、补充微量元素硒
研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺肿瘤发生的危险。
所以有鼻炎的话，如果大家在睡前服用桃芷冻干沙棘，利肺升阳，寒邪外泄，肺气下降，因寒邪引起的鼻涕眼泪，症状自然就消失了，也就是鼻炎好转了，同时咳嗽，咽喉炎的症状也会减轻！
桃芷姑娘邀您一起了解沙棘，爱上沙棘
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