肺癌是发病率最高的癌症，一度占据我国和世界癌症高发疾病的榜首，除了已经存在的环境污染引起的PM2.5，最直接的引起因素就是吸烟。我国吸烟人数超出3亿，而长期受到二手烟困扰的人数却超出了7.4亿，也就是说平均一个吸烟者会影响到2-3个不吸烟的人，其中有72.9%是儿童，给孩子的健康埋下“隐患”。
我们一直都知道吸烟对烟民的健康会产生巨大的危害，肺部首当其冲，这是因为肺是香烟进入身体的途径，香烟中的焦油在经肺的过滤之后会残留其中，增加细胞病变的风险。同时肠胃、心血管、肝脏等部位也会受到香烟中化学物质的刺激，增加疾病的出现风险。但根据相关的数据统计，比起长期吸烟的人，一些长期接触二手烟的人更加容易出现疾病，这是什么原因呢？本文给大家解释一下。
二手烟危害大，还是一手烟危害大？
有相关的人员对长期吸烟和长期接触二手烟的人的身体情况进行了对比，发现后者在出现各种疾病的风险要超出吸烟者本身，这是怎么怎么回事呢？经过详细的研究发现，香烟中含有的一些有害物质在充分燃烧之后才会大量的释放，因此二手烟中含有的有害成分可能是一手烟的几倍甚至是几十倍，如果单从有害物质的含量上进行判断的话，二手烟的危害的确是要比一手烟更大。
需要注意的是，香烟对身体的损伤和其浓度也是有一定的关系，长期吸烟的人群，在接触到一手烟的同时还会少量地接触到二手烟，有害物质的浓度比较大，而长期接触二手烟的人，大都是从吸烟者周围接触到的，浓度肯定是要低于吸烟者本身接收到的，从这个角度来看，二手烟接触的人群出现疾病的风险要低于长期吸烟的。
从这两种对比可以看出，不管是二手烟还是直接吸烟对身体都是有很大的危害，而这两者之间到底哪个危害更大，还需要在同等情况下才能进行判断，当然，如果长期接触高浓度二手烟的人群，身体损伤的几率肯定是比直接吸烟要严重，想要减少疾病的风险，戒烟，并且远离二手烟的环境很重要。
电子烟可以帮助戒烟？正确的戒烟方式有哪些？
生活中有不少人会因为吸烟的危害而选择戒烟，于是一些商家就看到了相应的“商机”，推出了号称香烟的“替代品”——电子烟，说的是可以更好地帮助吸烟者戒烟。根据相应的研究显示，电子烟中含有的有害物质虽然没有香烟中那么多，但其中添加的不少化学物质在长时间的接触下也是容易增加器官损伤，同时一些市面上售卖的电子烟还可能是没有质量保证的产品，容易影响到健康。
香烟科学的戒烟，选择合适的方式很重要，目前的戒烟方式中有三种比较普遍，为精神疗法、中医戒烟和药物戒烟，其中最为常见的是第一种，这是因为在戒烟不仅是戒除身体对香烟中尼古丁的依赖，也是戒除心理依赖的方式，尤其是在刚开始戒烟的时候，出现的“戒断反应”会让人十分难受，这个时候就需要拥有强大的意志力和科学的戒烟方式，在一个月之内养成“不吸烟”的习惯，同时长期坚持，可以让受损的肺部慢慢的恢复健康。
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