错过三伏，不可错过三九，本月迎来了三九的一九灸，节气养生事半功倍。
三九灸时间表
一九灸：12月21日—12月29日
二九灸：12月30日—17年1月7日
三九灸：1月8日—1月16日
加强灸：1月17日—2月3日
三九灸是指在冬天的“三九天”进行的艾灸治疗，“三九天”是一年中最寒冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使机体阳气充沛，经脉温、气血畅脏腑器官调和，抗寒能力增强，从而减轻病患的症状，减少疾病的发作，为安度寒冷的冬天创造良好的身体环境。
什么叫三九灸？三九灸是指在冬天的“三九天”进行的艾灸治疗。“三九天”是一年中最寒冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行艾灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使机体阳气充沛，经脉温、气血畅，脏腑器官调和，抗寒能力增强，从而减轻病患的症状，减少疾病的发作，为安度寒冷的冬天创造良好的身体环境。
冬天的[三九]为补阳，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身体机能阴阳平衡，对于慢性疾病有非常好的保健与预防作用，特别是呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎等等。
古人说的“夏病冬治，冬病夏治”，是中医学“天人相应”与“治未病”的思想。其中包含两层意思:其一，凡事要逆向思维，夏病冬治；其二，凡事要未雨绸缪，夏病冬防。其实，‘三九灸’是对‘三伏灸’的巩固和补充。夏养三伏，冬补三九，两者配合疗效相得益彰。”
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后会有所偏衰，用具有滋润作用的原料在冬季“三九”进补。
为什么要“夏病冬治”
因为夏天会加重的疾病多为阴虚阳亢的病，那么就应在冬天加紧养阴；而寒冬季节，万物封藏，阴气最浓厚，质量也最好，阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴，夏天时症状就会减轻。
错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。
“九九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“九九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“九九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。
三九灸的注意事项
艾灸当日不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西，比如海鲜、鹅、鸭等。贴药后皮肤出现红晕属于正常现象，湿气较重的人可能会引起水泡，应该保护创面，避免抓破感染。
三九灸的主治范围
“三九天气候寒冷，人体遇寒则腠理不固密，卫外防御功能不健全，则容易患呼吸道疾病。此时做三九灸能预防疾病发作，同时对疾病有很好的治疗作用。”除了哮喘、慢性支气管炎，三九灸还对以下疾病有很好的疗效：颈椎病、腰腿痛症、痛经、胃病、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺气肿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎。
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