哮喘患者如何进行体育锻炼
本文导读
对于哮喘患者而言，剧烈的体育运动是不适宜的，但哮喘患者也不能不参与锻炼，接下来就一起看看这哮喘患者的锻炼方法都有哪些呢?
适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少哮喘的发作。应在医生的具体指导下，适当选择某些运动进行锻炼。
(1)全身性保健运动：最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况，先选择一、二项进行，有计划逐渐增加运动量。以步行为例，逐步扩大步行距离，逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可，在步行的基础上还可做些登楼或慢跑步等活动。为了增加对寒冷的适应力来预防感冒，可在炎热的夏天开始用冷水洗脸，一直延续到寒冬腊月，必要时适当调节水温。
(2)腹式呼吸：一般是坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如“啊……”或“鸣……”等，或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。每次练习3～6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。
专家推荐消喘膏穴位贴敷治疗
而采用中医外用药来治疗，则可以避免这些毒副反应，还无服药之苦，相对来说更容易被患者所接受。
消喘膏是一种穴位贴敷治疗哮喘、肺气肿等病症、以穴位经络发挥治疗显著作用国药准字号药品。药物通过对“肺俞、心俞、膈俞”等穴位刺激感官，渗透药气，使中药开窍剂经皮肤渗透打开人体经络系统，运用肺经引经药，使具有卡咳祛痰，降气降湿，解痉平喘的功效之药物，循经络的输送直达病灶深处，解除支气管平滑肌收缩、痉挛所至的气管腔狭窄，同时消除支气管粘膜肿胀及粘膜分泌增多所至的小气道狭窄，肺通气量下降等引起的哮喘、喘息型气管炎、支气管炎，支气管哮喘、肺气肿等病症，疗效显著。
将中医药与人体经络穴位相结合，发挥中药和针灸两大疗法优势的“消喘膏”，外用贴敷，能迅速缓解、消除支气管平滑肌痉挛、粘膜水肿及分泌物增多而导致的广泛性气道狭窄所引起的气喘、呼吸困难、痰多、咳嗽、呼气时有哮鸣音等发作性症状。
同时，“消喘膏”的药物成分通过经络系统的循环、输送，可以调理肺、脾、肾等脏器的功能，起到补肺固卫、健脾化痰、补肾纳气的作用，从根本上得到标本兼治。
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