饮食秘方洋葱米醋巧减肥

醋洋葱的基本做法

原料：洋葱（中等白癜风的医院大小，大约o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）

洋葱去皮切片

做法：

将洋葱去皮，切薄片。

用冷水浸一会儿，然后隔去水份。

将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。

熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

如果怕酸的话，可增加蜂蜜的份量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味以后，便可改用糙米醋的了。

食法：

早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的話，可改成一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强迫食量，但最好亦要保持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。

附加吃法：

浸过洋葱的醋，由于有部份洋葱的营养溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，和缓醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，无妨逐日饮用1小杯（约毫升）浸洋葱的醋，你可以将这份量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。

不过，由于只浸了洋葱日的醋剌激性仍强，不宜饮用。