《台州日报》年10月20日第6版
出生于年的李步唐，曾在抗战时期教书育人，见证了我国现代教育的发展；动荡年代他远赴台湾，亲历因战争与家人分离的痛苦……百岁之际，他分享了几点人生感悟——珍惜健康，重视文教，感恩和平百岁老人李步唐的百年感悟台州日报记者陈洪晨文/摄在温岭市新河镇渡南头村，有一位新晋的百岁老人，名叫李步唐。李步唐与长女一家共同生活在一栋砖瓦房里，两层楼，楼前带个庭院，已有四十年。五年前，长女过世，女婿叶哲卿今年已87岁高龄。两位老人身体健朗，相互扶持。外孙家就在数百米外，时常前来探望、照料两位老人。从五六年前开始，村民、邻居、友人经过，总要笑着问上一句：“李老，长寿的秘诀是什么？”记者此行也未能免俗。“你想不到吧，年轻时我可是个‘药罐子’。”李步唐浅浅一笑，眉眼弯成了月牙。01李步唐出生在渡南头村一个商贾家庭，父亲卖酒营生，家境相对村人来说较为富裕。然而他从小身体孱弱，还因患肺结核错失了上大学的机会。“现在，肺结核不算什么大病症，但当时医疗条件差，生了这个病是很可怕的。第一次发病时，我年纪还很轻，所幸家境不错，吃得营养一些，多休息，慢慢地把身体调养好了。工作以后有一次旧疾复发，我正走着路，忽然眼前一黑，摇摇晃晃就晕过去了，也是通过吃药调养才渡过难关。第三次复发是在困难时期，当时饭也吃不饱，药物很稀缺，怎么捡回一条命，我自己也搞不清楚。”李老回忆。李步唐和女婿叶哲卿因为体弱，李老从年轻时就一直保持着良好的生活习惯，例如早睡早起，不抽烟、不喝酒。现在，他每晚7点左右躺下，早晨6点左右起床，“躺着的时间并不都是睡着的，实际只睡了四五个小时，但我知道这足够了”。即便没睡着，老人也鲜少打开电视机，只是闭目养神。每天午间，老人同样会躺一会儿，下午两点左右起身。关于长寿“秘诀”，李步唐最常说的一句是“不能贪嘴”。“我年轻时得过胃病，尝试过许多中西药都没有治好，后来坚持一段时间不吃油腻荤腥，才慢慢调理好。现在的年轻人，也要爱惜身体，不能胡吃海喝。”如今，李老在饮食方面仍然十分克制，三餐以粥为主，不吃宵夜和不易消化的糯米食。叶哲卿为了给李老增加营养、丰富口味，经常变着法子在粥里加入小米、红枣、百合、番薯等，并配上李老喜欢的空心菜、萝卜、茄子等蔬菜，每周准备一两次鱼、肉，但李老很少夹菜，每餐只喝一小碗粥，每周吃两到三个鸡蛋，察觉到过度饱腹或肠胃不适，第二天便会减少食量。多年来，李老一直保持着饭后散步的习惯。“吃完饭不能马上运动，先坐一会儿，再起身走走。”这是老人从报纸上学到的养生方法。九十多岁时，李老还能围绕附近民居走一大圈。这两年，他逐渐感到“走多了腿没有力气”，于是每次只走百余步，到离家不远的老人协会坐坐，看会儿电视，再拄着拐杖走回家。除了良好的生活习惯，李老认为，乐观的心态也是长寿的奥秘之一。在家里晚辈看来，李老“为人随和，不与人争执，吃了亏、受了委屈也不计较，事情过去了就不再提起”。百岁的李步唐耳聪目明、思维清晰，年轻时的旧疾也不再困扰他。百岁老人李步唐02采访当天，李步唐整齐穿戴着黑红相间的唐装和唐帽，坐在藤椅上不倚不靠，腰杆挺直，精神矍铄。李老声音温和，叙事不疾不徐，晚辈们闲聊几句他也不打断，总是笑吟吟地望着说话者，举手投足间皆是书卷气。“我读初中时，班里有30人，只有五个女生，都是地主的女儿。那时候，普通人家的女子没有念书的机会。许多男子也上不起学，只能早早学手艺谋生。”李老觉得，接受教育是他人生中宝贵的经历之一。李步唐幼年进入私塾读书，在新河从小学一直读到高中，21岁考上浙江省立英士大学，却因患肺结核未能入学。身体康复后，他在家乡当教书先生。当时，百姓饱受战争苦难，孩童教育无法保障，他辗转在潘郎小学、横河小学、新河小学、温岭城关小学等地教了三年书。亲历艰苦岁月，方知新中国成立后教育事业发展之不易。李步唐晚年依旧保持着读书看报、练习书法等爱好，直至近年体力不支才停止。据叶哲卿说，李步唐一直敬重读书人，喜欢与有知识、有涵养的人交谈，对一些村民谈论封建迷信则十分反感。除了自身喜欢读书习字，李老还十分重视晚辈的教育。李步唐有四个女儿，整个家庭近30人。今年4月，一名女婴降生，让这个大家庭成为五世同堂。全家福（采访对象提供）李步唐的外孙叶崇义说，外公文化素养很高，晚辈皆受其影响。“小时候，外公就鼓励我们好好读书。他说读书能改变命运。”同时，李步唐也支持孩子们根据各自的特长和爱好发展，倡导读书自由。“并不是每个孩子都喜欢读书，如果有别的兴趣爱好，外公也鼓励我们坚持下去。他认为，无论从事什么行业，只要能发挥特长，成为对国家、对家庭有贡献的人，就是好样的。”叶高茂是李步唐的重外孙。他记得：“从小，太公就教我们背唐诗。每次见太公，都要复习上次学过的唐诗，然后听太公讲新的唐诗典故。如果我们背得流利，太公就笑得特别开心。”在李步唐的言传身教下，这个大家庭里，有人进入企业成为技术骨干，有人经商，有人从事媒体行业，每个人都在各自的领域发光发热。03李步唐为数不多的兴趣爱好是看新闻节目，尤其
