慢性阻塞性肺病（慢阻肺）是一种危害性极强的慢性呼吸道疾病，近年来，其发病率和死亡率均呈增长态势。目前，我国的慢阻肺患者约有一亿人，慢阻肺从患病到出现明显症状一般要经过5至10年，这期间的病情很可能“不动声色”，而这之后病情就很难控制了，因此慢阻肺又被称作不动声色的“隐形杀手”。
慢性阻塞性肺病有时也被称为“肺气肿”或“慢性支气管炎”，是一种严重危害人类健康的常见病，严重影响患者的生命质量，是导致死亡的重要病因，并给患者及其家庭以及社会带来沉重的经济负担。“生命，仅在一呼一吸之间”，这句话充分说明了呼吸的重要性，但是对于慢阻肺患者而言，自由、顺畅的呼吸却成了他们最大的奢望。其实，对他们来说，呼吸功能锻炼是比较重要的，通过呼吸功能锻炼可以改善症状。那么，慢阻肺患者如何进行呼吸功能锻炼呢？新疆医院呼吸内科专家教您两种有效的锻炼方法。最简单的呼吸功能锻炼就是深呼吸，它可以增加肺泡的通气面积，增强肺部肌肉的活动量，改善呼吸功能。慢阻肺患者可在早晚的树林或公园含氧量高的地方进行呼吸功能锻炼，以避免空气中的危害物质加重病情，适得其反。腹式呼吸法
患者取立位，也可取坐位或仰卧位，上身肌肉放松做深呼吸，一手放于腹部，一手放于胸部，吸气时尽量挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2秒，呼气4-6秒，吸气与呼气时间比1:2或1:3，用鼻吸气，用口呼气，要求深呼深吸，不可用力，每分钟呼吸速度保持在7-8次左右，开始每日两次，每次10-15分钟，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。缩唇呼吸法
用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，以能使距离口唇30厘米处与唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜，每天三次，每次30分钟。玛依拉·阿不都克力木
呼吸内科副主任、主任医师、硕士研究生导师、内科教研室副主任坐诊时间：周一、周四上午
专业擅长：慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管哮喘、呼吸衰竭、肺部感染、肺血栓栓塞症、间质性肺疾病以及各种呼吸疑难危重症诊断及治疗。
新疆医院（新疆医院）
