处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。
现在我们已经进入到了气象意义的秋天，在这个时候，很多人会有秋燥。什么叫做秋燥呢，就比如说鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
也就是在这个时候，我们可以多吃水果，来防止秋燥的发生。
小E前几天在微博上看到一则博文，其中是这么说的，葡萄是秋天的首选水果，但是很多人都没吃对。
小E原以为没吃对是没洗，没选择吃的方法，结果根本就不是那么回事，其实在初秋，不仅是葡萄，这在什么情况下要吃什么样的水果都是有讲究的，小E今天要好好的跟各位朋友聊一聊！
山楂——帮助消化
想必很多人在秋燥的时候，都会吃不下饭，这时候你可以适当的吃点山楂。山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用。煮肉时加少量山楂，可缩短煮肉时间，并使味道鲜美，便于吸收。
龙眼——宁静安神
龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。龙眼焙干后为桂圆，味道甘甜清香，是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用。对于心慌、失眠者有宁心安神的功效，可助睡眠。
梨子——消痰降火
梨子具有润肺、消痰降火”的功效。处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
木瓜——降低血脂
木瓜有抗菌和保肝的作用，还含有多种氨基酸以及矿物质。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌。
值得注意的是，木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多。过敏体质者应慎食，怀孕时也不能吃木瓜，因为木瓜可引起子宫收缩、腹痛，甚至流产。
苹果——天然抗氧化剂
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。
石榴——肌肤补水
石榴富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
桃子——通肠解便
秋天干燥，有时候会便秘，这时候桃子就派上用场了。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子不能吃得太多，太多会令人生热上火，更不能与甲鱼同食，烂桃切不可食用，糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。葡萄——护心良方
吃葡萄不吐葡萄皮这不仅是一句绕口令，也是一则护心良方。葡萄皮中含有白藜芦醇具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液粘稠度以及增强免疫力的作用。
葡萄籽中有很强的抗氧化抗衰老物质，称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E要高出数十倍。这里，咱们重点说说葡萄！葡萄有很多个品种，每一种葡萄的功效也是不同的。
预防衰老——紫葡萄
紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
缓解疲劳——黑葡萄
常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。
软化血管——红葡萄
红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，因此对预防心血管病和中风很有益处。
滋养肺气——白绿色葡萄
白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，认为白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
以上这些水果，您可得记好了，吃对了水果，医院。（来源于新浪微博、正佳养生网）
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