嬛儿，大量数据说明人老肺先衰。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害。所以，想要延长人寿命，肺的健康很重要。这秋季来了，朕命你想个保健肺的法子来！这秋季里，吃点滋阴补肺之品那当是极好的了！BUT,现在的食品so不safety，真真是不放心呢；这药物呢，又不能随便吃，这该如何保健呢？娘娘莫担心，这不用吃药，不用吃补品，也可以进行肺保健呢。腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。人在笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。按摩迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天早晚各做一至两组。叩击肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
请允许我插个医讯：著名呼吸科学家、博士生导师、南京医院二级教授、中国哮喘联盟总负责人之一的殷凯生主任将于9月26日起在我院专家门诊。
擅长：哮喘、慢阻肺及呼吸疑难杂病。
门诊时间：每周一下午
朱益敏
主任中医师，教授。医院肺病科主任，学科带头人。擅长中西医结合治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺部感染等常见病、多发病，对急慢性呼吸衰竭、支气管哮喘持续状态等危重病人的抢救以及对支气管肺癌的放化疗和运用中药协助抗癌和减轻化疗副反应等方面积累了一定经验。专家门诊时间：周一上午、周二上午。
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