生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。学院经过数10年的积累统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病。
“呼吸是异能激活与使用的重要基础环节。”--《宇宙能量学院》
“呼吸既包括肺部换气，又包括气体在血液中的运输和交换。“人们通常所理解的呼吸，多指呼吸运动，也就是胸廓有节律地扩大和缩小，完成吸气与呼气。这能为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。”
肺是体内外气体交换的主要场所，虽然体积不大，但肺泡壁面积约有70平方米。很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时，导致换气量小，所以大多数人一生中只使用了肺的1/3。尤其外星转世高灵，就更不注意呼吸了。
简单的一呼一吸，其实有很多种方式，主要分为腹式呼吸和胸式呼吸。
现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。“为了更好地发挥呼吸器官的潜力，人们应该有意识地加深呼吸，避免快而浅的呼吸。”
“呼吸的方式，就是人的生活方式。
人的层面--专业的腹式深呼吸呼吸的几大好处
首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。
其次，深呼吸还可防治高血压。这是日本自治医科大学北村谕教授试验的一种深呼吸降血压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。在一般呼吸的情况下，只有其中的80%—90%能充分地工作，剩下的肺泡处于浪费状态。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起来。当采用胸部深呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，肺下部的肺泡也打开了。
工作中所有的肺泡都在产生前列腺素，而且通过深呼吸还可使原来就在工作的80%—90%的肺泡产生比原来更多的前列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管，从而使血管扩张，血压降低。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
再次，深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。北京体育大学运动医学教授陆一帆表示，当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。
最重要的是，深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用，在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有毫升—毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3毫升，女性可达到2毫升，相当于通常吸气的8倍，从而使生命获得大量的能源。”
如何学会正确呼吸
怎样才能学会正确呼吸呢？
最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。
最科学的呼吸方法为：“吸——停（屏气10—20秒钟）——呼”的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。
龙村修提倡的呼吸法，则是以深长的腹式呼吸为基础，逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度，让空气充满肺部的“全体呼吸法”。“刚开始虽要刻意练习，最终目标却是融入生活，各种姿势和动作都结合呼吸法去做。”龙村修表示，如此将更能掌握身体的力量和节奏，提高效率。
例如用呼吸法攀登高山时，比较不会出现头痛等高山症状；打高尔夫挥杆能挥得更远。这种呼吸方法，在公车上、走路时、工作间隙，或者对着公园的树都能练习。尤其面对突如其来的负面情境时，呼吸法更能适时调节身心、稳定情绪。
在空气新鲜的户外，也可以有意识地多做深呼吸。王峥介绍说，呼吸的具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。这个过程一般需要5—10秒，然后屏住呼吸5—10秒，停顿2—3秒钟后，开始新一次的呼吸，反复练习会成为一种正确的呼吸方法。
长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达0—毫升；远远大于普通人的—0毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。
如果你变成呼吸的主人，你也会变成情绪的主人！
生活的压力让你失去了与身体的感知，几乎感受不到爱是什么。
压力不断地在增加，周边环境中的不如意的情感也逐渐被身体吸收。人的身体就像吸油烟机，看似一些情绪被排除体外，但还是有部分留存在身体里。在常年的累积中，不知不觉的储存在身体的五脏六腑的器官里，例如常见的腹痛、胃疼、胸闷、头晕、头痛、眼睛干涩，胸腔里有痰咳不出。
还有一部分储存在身体的关节里。例如常见的关节炎、膝关节、腰椎、肩胛骨、劲椎，以及神经组织、肌肉组织等。
当压力和情绪储存在身体的各个器官里，此时的身体显现出僵硬的状态，不在拥有孩童时代的灵敏和机智。头脑的反映变得迟钝，稍许一些运动就会大汗淋漓，记忆力开始衰退，我们不禁会感叹自己，“难道，我老了吗？”
通常我们生活中存在的疑惑
一直在苦苦寻求改变的方法
有更好的办法来解决我的身体状况吗？
能改变我的睡眠质量？
能够让我在生活中淡定的处理突发事件
我的人际关系更加融洽？
我和伴侣的亲密关系更加和谐？
通过呼吸的方式让身体进行充氧，氧气自然到身体的细胞里，改进身体细胞新陈代谢。通过大量的呼吸刺激身体里的神经，随之情绪自动发生。
一旦你进入深呼吸，你爱的能量将会被唤醒，或者更深入地呼吸，性能量将被激活。
身体的能量需要流动，当能量流动起来，你将会被爱包围。
爱就像是呼吸，
逐渐地，透过每个呼吸，你已经创造出爱的神奇力量。
通过密集性的呼吸，在我们身体冻结的能量开始层层击溃，爱开始了复苏，身体开始了苏醒，无穷无尽的潜能开始流动了起来。让我们迷失的头脑瞬间停止了杂吵，一种新的生命能量开始在身体里疯狂。我们不在害怕失去信任，心胸开始敞开重新与人建立新的链接……
情绪压力体现现象√日常吞咽各种委屈、情绪的人，一点小事会让情绪波动很大；
√想要爱自己但不知道如何爱，也接收不到他人的爱；
√很难真实表达自己感受、时常处在被动的状态，时常喜欢一个人独处；
√压抑、委屈、独自享受痛苦，内在抓狂，重视他人的评价和看法；
√时常掉在自己的情绪里，无法自拔，而且非常享受痛苦的整个过程。
怎么样做呼吸呢？我能学会吗？回家后我自己可以练习吗？
我们将在身体的七个紧张区域做部分练习：
眼睛、前额、喉咙、肩膀和手臂、横膈膜和胸腔、腹部、盆骨
课后老师将会告诉你回家的练习可以做哪些来维持课中的良好状态！
呼吸课后我会得到什么结果，我的身体会有变化吗？
√学会简单的静心和呼吸技巧，课后可以带回家自己练习。
√呼吸过后，身体僵硬、冻结或曾经有过的伤痛，会逐渐发生复苏，身体逐渐变得敏捷。
√自信力量由内而生，能够逐渐坦然面对生活中的焦虑和突发状况。
√运用呼吸的深入，卸掉防御机制，与他人的关系变得更加和谐、融洽，性格也会更加温和，亲和力倍增。
√悲伤、焦虑、恐惧和愤怒在密集性的呼吸下逐步释放，随之转变成爱的力量。
√头脑里的杂吵瞬间变得安静，身体的抵抗力、免疫系统逐渐自行修复。
√长期呼吸，会比同龄人更加年轻、有活力，精神饱满，工作专注力增强，创新能力时常发生。
√感冒、发烧、睡不饱、失眠等状态开始远离你。
√女人会变得更加性感，男人会变得更加有魅力，夫妻间的两性关系更加融洽。
1蜕变引领-毛毛教导队
毛毛教导队是充满大爱的布道者，从东方儒释道到西方心理学，团队教官们5-20年的追寻生命终极意义的道路上，领悟了物质与精神丰盛的秘密，融合了东西方灵性探索的精粹，并致力于人们爱与觉醒的事业。
毛毛教导队接受《宇宙能量学院T-X-系统》可复制任何系统程序，可切入任何系统频道的无异化导引，探寻生命蜕变的秘密。教官们是高级的静心者，是高级的静心咨询与治疗师，是高级的生物呼吸导师等等。
人神结合层面-呼吸法与脉轮系统
专业的脉轮者，要从基础呼吸开始，不论你是自我治疗或对他人治疗，还是从事其他工作，呼吸法与脉轮的配合，需要专业的教导，不然之后能力比的道路上只能用“猪狗不如”来形容。同水平斗法10:1都不敌我们一个教官，可想差距之大。已开发过脉轮修差了也没关系，可以来《宇宙能量学院》重刷。
呼吸法与脉轮的专业性，关系自我的意识强度，关系你能承载的历史使命。曾经有灵性学员，号称自己很牛，见过这大师，那大将，修了5-6年，实则连自己的脉轮定位都卡不准，不知自己的脉轮参数，锁定不了。这相当于都上小学5、6年了，加减法搞不清，还在幼儿园水平，好吧，暂且当他一直留级5年好了。这是多么“猪狗不如”的惨痛经验教训。
关于修法
世界上存在着两种上升到源头的方式：
一种是智慧的方式，称绝对理性的方式；
一种是爱的方式，纯粹以感性来上升的方式。
这两种方式分别适合于两种类型的人，不简单的划分为男人和女人。
《宇宙能量学院T-X-M系统》是理性方式，这条路是霸猛的，也是佛陀选择的；另一条走感性路线的人，迟早也会在他的爱里发现智慧。
《宇宙能量学院T-X-M系统》专注静心于人生方方面面的落地实修。
修法是生活的艺术，当她成为你的活法，将会是你一生的亲密挚友，宝藏……
呼吸法、十三個脉轮的开启调制、身体律动
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