干燥的秋季来临,肺气肿患者也该做好防备,相干的护理工作要注意,才能有效避免复发。
1、作呼吸功能锻炼
缩唇呼吸
在吸气时,可以让气体从鼻孔进入。尽量地打开胸廓,然后屏气1小段时间。最后缩拢口唇呈吹哨样,使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出。其要点是:呼气要细长均匀,每次需延续4~6秒。每天也应练习3~4次,而每次需要15~30分钟。这样就能逐步延长呼气时间,从而下降呼吸的频率。
腹式呼吸
在缓慢呼吸的时候,先吸气让腹部鼓起,吐气时腹部瘪下去。这类呼吸法可以加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力,有助于增加通气量,下降呼吸频率,也能减缓呼吸困难症状。
新编五禽戏
可以应用新编五禽戏中的鸟戏,并且结合传统中医“五音”配“5声”的理论,通过特定的发音并且配合相应的呼吸节奏,也可以锻炼肺功能。但是该方法实际操作起来比较复杂,需要经过专门的学习指点方可进行。
2、减少感冒
在秋季,人们常常容易受凉从而致使感冒。而这类呼吸道的感染,会使肺气肿的症状加重。而且肺功能也会因此而遭到影响,致使肺功能的消退。因此,平时就要注意到天气的变化,积极锻炼从而增强本身体质,提供抗病能力。
3、戒烟
尽人皆知,吸烟对肺气肿的影响是比较大的。有关研究表明,一个健康的成年人,每一年的肺潮气量下落20毫升左右;而吸烟者每一年的肺潮气量则会下落40毫升。因此,吸烟对肺功能的伤害是巨大的。因此,肺气肿患者在自我防护的方法中,戒烟是很关键的一点。
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