雾霾卷土重来！政府部门和社会各界纷纷行动起来，向雾霾宣战。但治理雾霾不是短期任务，想要抵御雾霾侵袭，首要任务就是从自身做起，增强自身免疫力，采取自我保护措施。
众所周知雾霾对人体有害，除了减少户外活动，外出时戴口罩外，应当在饮食上多加注意，适当的补充养肺润肺、增强免疫力的保健品，让身体处于健康状态。
雾霾天气易伤肺
我们都知道，雾霾天对身体的第一个伤害，就是造成肺部疾病的高发。对于哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，这些慢性呼吸道疾病的患者来说，更是“雪上加霜”，只能尽量避免户外活动。
空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的pm2.5——直径小于2.5微米的小颗粒污染物，是能够跟随呼吸入侵人体肺脏的。
雾霾携带的9种水溶性离子，有氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等，能够直接造成呼吸道粘膜细胞的炎性反应，呼吸道疾病，说来就来。
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，从猪血鸭血到各种草药，五花八门。营养专家建议，雾霾天气都吃冬虫夏草有助清肺润肺。
历代医书记载的冬虫夏草
为什么适合这些人服用呢？
1）虫草能显著提高人体免疫系统能力。2）保肺益肾，止血化痰，止劳咳。3）抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。
4）冬虫夏草能显著降血液中的低甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量，从而抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血压。5）冬虫夏草能抑制癌细胞裂变，阻延癌细胞扩散，显著提高体内T细胞、巨噬细胞的吞噬能力，使它们与癌细胞战斗的能力大大增强。6）延缓衰老、健康长寿的作用。
7）抗菌、抗病毒、消炎作用。8）镇静，改善睡眠。9)冬虫夏草能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环，起到美容、护肤作用。
什么样的人群适合长期服用冬虫夏草呢？
1）吸烟、酗酒、长期服用药物的人。2）工作压力大，易疲劳者。3）城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。4）中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。5）各类肿瘤患者。6）肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。8）患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人9）患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。（在经济条件允许的情况下，以上人群适合长期服用）
冬虫夏草活力充沛
疲劳是现代人紧张生活状态的一个真实反映，可称得上是一种现代文明病，其发病人数在全世界正逐年增加，尤其是工业发达国家，情况更为严重，美国疾控中心称之为21世纪人类健康的主要问题之一。
人体在劳累情况下出现疲劳症状，本身是一种正常的生理性保护反应，也是一种病前信号，提示机体应进入保护性休息状态，以避免进一步伤害身体。据报道，心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等现代疑难病，多与疲劳有关。疲劳引发疾病，严重的还可能因此而亡，国外称之为“过劳死”。
疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型，一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行，我们只有靠通过药物治疗才能消除症状。然而，冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用。
冬虫夏草是一种名贵的保健品，多年来的研究表明其具有益肺肾，补精髓，止血化痰，抗菌抗癌，增强免疫力等功能。为了再次验证冬虫夏草对于疲劳的作用，医院药物研究所的实验论文刊登在《西南国防医药》年1月第21卷第1期，实验结果表明：冬虫夏草具有抗疲劳作用。
中国医学科学院基础医学研究所的研究分析也表明：“冬虫夏草对增强人体的免疫功能功效显著，对体弱病患者，劳心劳力者，增强体质，延年益寿都会有意想不到的效果。”
此外，冬虫夏草除了可以促进运动后的体力恢复、改善运动过后不适应期产生的血清免疫球的蛋白水平，消除疾病性疲劳和非疾病性疲劳以外，还可以在某种程度上达到预防疲劳过度而诱发的各种疾病。
因此，感觉疲劳时，可以选择冬虫夏草，它能够帮你提升内在能量，精力十足的投入工作和生活。最重要的，冬虫夏草是纯中药，没有任何副作用，对身体健康大有裨益。
冬虫夏草首次记载使用是清代吴仪洛《本草丛新》，书中认为冬虫夏草性味甘，温。功能补肺益肾，化痰止咳。可用之于久咳虚喘，产后虚弱、阳痿阴冷等“虚”的病症。据研究：冬虫夏草主要含有冬虫夏草素、虫草冬虫夏草酸、腺苷和多糖等成分；冬虫夏草素能抑制链球菌、鼻疽杆菌炭疽杆菌等病菌的生长，又是抗癌的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有好的调节作用；虫草酸能改变人体微循环，具有明显的降血脂和镇咳祛痰作用；虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力。
一、冬虫夏草对肺部疾病有很好的改善作用。
1、冬虫夏草中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。维生素Ｂ12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补佳品，适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。2、宜：老年慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管哮喘，咳嗽气短，虚喘咯血者宜食
3、冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。4、性味归经：味甘、性温。归肾、肺经。5、虫草具有养肺阴，补肾阳的功效，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症二、冬虫夏草对肺气肿的作用：肺气肿患者阳气虚弱、痰多清稀时可选服的食疗方：冬虫夏草鸭、冬虫夏草炖鹌鹑、姜烧猪肉、龙马童子鸡（虾仁、海马、童子鸡）、核桃仁炒菲菜、羊肉山药汤、羊骨汤、怀山药枸杞子牛骨汤等。三、冬虫夏草对肺结核的作用：冬虫夏草对结核杆菌及肺炎球菌都有抑制作用，对某些真菌亦有抑制作用。冬虫夏草可扩张气管和支气管，因此能改善呼吸状态，增加氧的吸入。其所含有的虫草多糖、虫草素、虫草酸等都有抗肿瘤、提高免疫力、改善心血管功能、降低脑、眼球的内压、预防脑栓塞、心肌梗死及促进肺、支气管疾病的痊愈等良好作用。中医认为冬虫夏草补肺益肾，对治疗结核有好处，虫草与灵芝相配合使用，可发挥较大的功效。四、冬虫夏草对慢性支气管炎的作用：冬虫夏草可治肾虚不足，肾不纳气的喘息咳嗽。冬虫夏草对支气管有明显扩张作用，扩张支气管后能减小呼吸道阻力，缓解呼吸困难等症状，冬虫夏草能够增强和调节人体免疫功能，增强人体的抗病能力，因此用于治疗肺虚，肾虚或肺肾两虚的老年慢性呼吸系统疾病疗效显著。冬虫夏草还具有抗炎，抗菌作用，还有抗真菌，抗病毒作用，因此当呼吸系统发生炎症时，冬虫夏草可以抑制细菌生长，消除炎症，从而有利于慢性气管炎的治疗。
