“雾”和”霾”实际上是有区别的。雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。
“雾霾”天气对人体的主要危害众所周知。前日“央视”报道，产生雾霾的主要原因是：人为因素，如：冶炼、燃煤、工程等，专家统计资料表明：北方重于南方。
“雾霾”对身体器官影响依次为：肺脏、口鼻腔、心脏、消化系统，对老年人、儿童的健康危害极大。
“雾霾”对呼吸道的损害表现在症状上偏多，不一定出现“发烧”、“头疼”、白细胞增高的典型“感冒症状”。
对于存在有慢性呼吸系统疾病的人群，如：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘的病人，更需要进一步加强防范。
中医学称：“肺为娇脏”，对污染空气、气味、粉尘、烟雾极其敏感。
相比之下，消化道系统的反应会迟钝些，由于，粉尘的飘落，可能会残留在蔬菜、水果之中，所以，最好别吃凉拌菜，食用水果时削皮等。
一般把空气中小于或者等于2.5微米的颗粒物叫做可入肺颗粒物，又称为PM2.5。其直径还不到人的头发丝粗细的/20。与较粗的大气颗粒物相比，可入肺颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径0微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至0微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的/0大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
每个人每天平均要吸入约万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。
在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。而PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2.5列入空气质量标准。
人们需要采取哪些有效防护措施呢？
.减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
2.可以暂时减少晨练，尽量选择在0—4时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。
3.雾霾天必须外出，回到室内后要做到：洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。
4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
显而易见，雾霾天气对我们人体会产生巨大的危害，甚至戏称“现在喝西北风也会中毒！”所以大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重，大家更必须做好在雾霾天气里的养生保健措施，减少其带来的危害，保护好自己的健康。
另外乐利来国际独家研发的虎乳灵芝可以起到护肺、养肺、调理肺部疾病的独特功效。三个月可以把肺部垃圾毒素清理90%，让老人、孩子和我们自己远离空气污染、雾霾、汽车尾气、二手烟的侵害！让我们的肺部更加健康！
虎乳芝简介
虎乳菇，又称老虎奶或虎乳灵芝。属多孔菌科。是一种珍稀药用真菌。虎乳芝家族共有5个品种，但分布在不同地区，虎乳菇则只在马来西亚、泰国、菲律宾、印尼、巴布亚新几内亚的热带雨林才有，也是家族中药用价值最为显著的品种。美丽传说：虎乳菇这个名字的由来，这当中其实有个非常有趣的故事。据民间传说为母虎产后乳汁滴在土壤与空气接触，产生真菌后吸收天地日月之精华而逐渐形成菌核，在土壤里或虎窝里生长，故称之为“老虎奶”或“虎乳芝”。虎乳菇的实体形态，由菌核、菌柄和菌帽组成，虎乳菇药性就在菌核里。白色的组织，磨成粉加水就像奶，味道也像奶，所以很多人都误当成是真的“老虎奶”！野生虎奶菌--虎乳灵芝：老虎奶，是一种珍贵的食用菌和药用菌。主要分布在马来西亚、东南亚等国，尚无人工栽培的报道。虎奶是传统的珍贵药用菌，对哮喘病、慢性咽炎和气管炎、高血压、胃病、神经性疾病等有效。中医认为它是一种针对肝炎、肝热、肝癌、胃病的良药。
药用历史：第一份有关“虎乳菇”的科学报导是用马来西亚槟城的样品，年的药用历史，记载在“TheDiaryofJohnEverlyn”，22June。是东南亚原住民送给外国使者的贡品。被HenryN.Ridley（橡胶大王）形容为是马来西亚当地人所用的重要的一种药性真菌。科学记载：JSBRAS,vol22，p34-（）。在五六十年代，马来西亚本地人身体不舒服的时候都会把虎乳芝当做药物使用。70年代开始，人们开始趋向西药，虎乳菇渐渐被遗忘。但现今，还是有一些中医或草药师在沿用。马来西亚前首相马哈迪长期患咳喘，寻遍西药却久医不治，最终，他的久咳在服用了一位中医朋友介绍的虎乳菇后被治愈。虎乳菇因数量稀少被中国食用菌杂志鉴定为十大珍稀亟待开发之药用真菌。究其珍稀的原因，是因为虎乳菇为纯天然药用真菌，目前并无人工培育方法。它只生在在马来西亚、印度尼西亚、菲律宾等国的热带雨林中，并且只有机缘巧合的情况下才可以找到。因为虎乳菇的菌核多数的时候是藏在地底，即使长出地面，也就是单一一棵，方圆几公里都不能再找到第二棵。所以虎乳芝是一种极为珍贵的药用真菌,可遇而不可求！虎乳灵芝有很高的营养价值和药用价值，菌核含有丰富的蛋白质、矿质元素、多种维生素、真菌多糖、膳食纤维等食、药用成分，可以作为蛋白质(含6％以上)、钾、钙、镁等元素、多糖等活性物质的重要给源。并可制成预防哮喘病、糖尿病、冠心病的天然的保健药品。另外，菌核中的虎奶多糖具有提高人体免疫功能，抗肿瘤等神奇功效。
虎乳菇价值
虎奶营养价值、药用价值极高，因此极其珍贵。虎乳灵芝的色谱分析表明，菌核含葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖，麦芽糖、肌醇、棕榈酸、油酸、硬脂酸。质量分析含还原糖2%、蛋白质45%，灰分中含钾、钠等元素。对胃痛、便秘、发烧、感冒、水肿、胸痛、神经系统疾病等有效，并能促进胎儿发育，提高早产儿成活率。也有报道，外敷有对妇女乳腺炎之效。
药理作用
虎乳菇具有极高的药用价值，因其菌核含有丰富的蛋白质、矿质元素、多种维生素、真菌多糖、膳食纤维素等食药用成分，可以作为蛋白质（含45%）、钾、钙、镁等元素、多糖等活性物质的重要给源。
虎乳芝功效
、护肺、保肺、止咳平喘
虎乳菇不止能缓解哮喘症状，还能止咳平喘，改善呼吸道以及鼻敏感的症状。长期服用还可改善呼吸，尤其是抽烟及长期深处环境污染的患者。
2、增强关节功能
虎乳菇具有一定的消炎功能，它对骨痛热症、关节疼痛具有一定的疗效。
3、有效治疗皮肤敏感
外敷与内服虎乳菇，能舒缓皮肤敏感和湿疹，也能舒缓酒精敏感所引起的疹子，帮助伤口复原。
4、补气强身，提高人体免疫机能
虎乳菇能增强体力与抵抗能力还能能减轻疲劳，提神及恢复元气。
5、抗肿瘤
虎乳菇对肿瘤有一定的抵抗能力，能减轻患者化疗后的副作用，使病人更有活力。
找回0-20年的寿命：、多做深呼，2、多做运动，3、吃虎乳菇（乐科素济）
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