是时候要养你的五脏了，现在不养啥时候养！
一、养心
1、桂圆：益气补血，增强记忆，安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。2、红枣：枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。3、黑木耳：是中医用来治疗腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。据国外报道，黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉硬化，对预防和治疗冠心病有特殊的效益。
二、养肝
1、动物肝脏：从以形补形大角度上看，动物的肝脏就可以补肝，因为肝脏本来就富有很多的营养物质。2、绿豆：绿豆本身就含有丰富的赖氨酸和氨酸，去暑消水肿的作用，可以预防因为肝火而引起的上火。3、葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身具有提高血浆蛋白质的作用，葡萄中果酸可以促进食欲，同时对预防现在人群高发的乙肝有很大的作用。
三、养脾
1、糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。2、红薯：红薯富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。3、薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹的功效。
四、养肺
1、银耳：银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。2、百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。3、柿子：柿果味甘涩、性寒、无毒，柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经，有清热去燥、止渴生津、健脾、等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。五、养肾
1、栗子：香甜味美的栗子，有“肾之果”的美名，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类，淀粉很高。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。2、山药：味甘，为中医“上品”之药，具有补肺，健脾的作用。3、枸杞子：枸杞子有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
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