事件一
4月14日，温州市第二实验中学开学第二天，学校组织初三11个班级近人在操场跑1米，一名未满16周岁男生在进行集体跑步活动中晕倒，经抢救无效后死亡，死亡原因还在调查。温州市教育局相关负责人接受调查时表示，目前还没有确定死亡原因，从学生倒地到来到现场急救，中间大概间隔了十几分钟时间。至于该校为何会“在疫情期间组织人在操场跑1米”，该负责人表示，都是以班为单位的，应该没有1米，学生在家时间比较长，只是做了恢复性的锻炼。事件二
4月24日，河南省郸城县初三学生小李在下午的体育课上跑步时突然后仰摔倒猝死，鼻子和嘴里都是血，医院时已无生命体征。小李父亲接受采访时说，“事发后，我看了学校的监控视频，我儿子上体育课，前后也就两三分钟，他戴着口罩绕着操场跑着跑着，身子向后仰，就倒了下去，头部着地，又反弹起来，体育老师和同学又是拉又是抬。”“他当时在学校跑步佩戴的不是N95，就是普通口罩。”“医院给我们出具的死亡证明上就写的是猝死，但具体什么诱因需要做尸检，我们家属不同意，我就想给孩子留个全尸。”李建（学生父亲采访化名）说，“我到现在也没有琢磨清楚我孩子猝死的原因，只是怀疑是戴口罩跑步引起的，当天是个大晴天，正好是下午刚上课不久，温度有个20℃吧，戴着口罩跑，哪能舒服啊？”健康时报记者于5月4日致电周口市郸城县才源中学，一位工作人员告诉记者，“这个事情已经很清楚了，死亡原因是猝死，我们已经按规定上报，当时他上体育课跑步的时候自己摔倒的，谁也没办法，好多同学都看到了。”随后，该工作人员便挂断电话。事件三
事件三、4月30号，长沙湘郡未来实验学校一学生上体育课，一名初三14岁学生在参加米体育测试时突然猝死。有目击者称，该学生在跑步时佩戴N95口罩，疑似呼吸不畅引发猝死。每年都有新闻报道学生上体育课猝死的现象，尤其是今年，由于疫情的关系，孩子们关在家里几个月，加上平时就缺乏运动和锻炼，激烈的体育训练项目无疑给学生们的身体安全带来了隐患。这些不幸的事情发生也警醒了教育部门和学校，刚刚复课的学校应暂时不要举行剧烈的体育训练和测试，循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，运动时合理佩戴口罩。猝死真的仅仅是因为戴口罩？“运动可能是造成小李发生猝死的一个原因，还有一个重要原因是可能他有一些潜在的心脏方面的疾病没有查出来，这种情况下一旦运动量大了就会发生这种风险，运动后发生猝死的风险肯定比不运动大。”上海交通大医院心血管内科副主任医师许之民告诉健康时报记者。“戴口罩跑步，确实会影响氧气的吸入，对氧气的供应造成一定的影响，但是不至于导致孩子发生猝死。”许之民说。医院重症医学科主任郑瑞强在接受健康时报记者采访时表示，“运动的时候，人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧，这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人体的全身造成损伤。”到底戴口罩能不能跑步？有些人把悲剧归结为戴口罩。戴口罩跑步可不可以？当然可以跑，但必须要掌握合适的运动时间和强度。
戴口罩运动是职业运动训练中的一种方法。基于运动原理的相似性，很多运动实验室研制出了可以模仿高原训练的环境的一系列仪器、器材，其中有一种形似口罩的器材叫做阻氧面罩。阻氧面罩可以通过调节呼吸阻力，增强膈肌的力量，在一些运动项目中被有效使用。虽然功能用途不完全相同，但有研究表明戴口罩（阻氧面罩）训练与高原训练从形态和理解层面十分接近。
高原训练经常会利用自然环境中空气含氧量较少的环境进行系统的训练，主要目的是利用高原环境制造出的低氧和缺氧对机体的双重刺激。高原训练对发展有氧耐力，无氧耐力等都有显著的效果。而两种运动方式都属于高强度的训练，时间不宜过长，如有不适应立即停止，接受医学治疗。
对于长期有规律的参加运动训练的人群来说，无论是戴口罩的阻氧训练还是真正意义上的高原训练，采用科学可控的进行练习，都是提高身体机能的非常好的方式方法，但对于不经常参加运动，也没有好的运动习惯的人来说，是不适合的，严格意义上是禁止的。
由于在使用这些训练手段时，人体内的血氧浓度可能受到影响，从而影响血液循环，使血氧下降，并直接影响机体的有氧能力。这样的训练可能会导致身体不适，甚至由于运动强度过大，导致死亡。
血氧不足会导致注意力不集中、记忆力减退、头晕目眩等症状，而心肌对缺氧十分敏感，急性心肌缺氧，可出现心室颤动以至心跳骤停；严重或长期缺氧，导致心肌衰竭、血压下降、血循环衰竭；更有甚者，缺氧直接损害大脑皮层，造成脑组织的变性和坏死。因此无论是从事职业体育的运动者，还是复课即将参加考试的学生，亦或是日常生活中的运动爱好者，都须进行科学运动。体育运动本来就是一门综合性强的学科，是一门科学，像语文、数学、英语这些文化课一样，都是严谨有序的科学。谁都知道刚学数学的时候，不可能给孩子们直接上方程式去解题，体育运动更是如此，需循序渐进，遵循规律，一步步进行才是安全、有效的。
复学后运动应循序渐进体育运动本来就是一门综合性强的学科，是一门科学，像语文、数学、英语这些文化课一样，都是严谨有序的科学。谁都知道刚学数学的时候，不可能给孩子们直接上方程式去解题，体育运动更是如此，需循序渐进，遵循规律，一步步进行才是安全、有效的。针对复学后学生如何科学的进行体育课的学习，许之民建议，是否有必要佩戴口罩，要根据每个地方的疫情情况做科学的判断，但是可以肯定的是，不需要戴N95口罩，普通的外科口罩即可。此外，为了避免潜在心脏病患者发生意外，运动量的强度应该因人而异、循序渐进，不强调成绩，重在参与。体育老师也应该及时观察学生的脸色和身体状况，有什么问题，应该及时停止运动，送医检查。”跑步不要戴N95口罩事实上，戴口罩在保护我们的同时，也会影响到正常呼吸，这是无需避讳的事实，尤其是N95口罩。医院心外科副教授孙宏涛就撰文指出了佩戴N95口罩的诸多弊端：N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不完全顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。这会导致体内酸碱失调，引发呼吸性酸中毒，还会使机体的血氧水平下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。另外，N95口罩明显增加呼吸阻力，锻炼时戴着这样一个负担，很可能对孩子肺功能带来额外的损害。所以即便是医护人员戴也要严格遵守4小时的工作时限要求，孩子则更不能长时间佩戴，运动时更不推荐。孙宏涛副教授给出建议认为，刚刚复课的学校暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，激烈运动时不要佩戴口罩，尤其是N95口罩。家长爱子心切可以理解N95口罩的防护力强却不一定是孩子的最佳选择N95口罩及医用外科口罩通气阻力都在帕左右虽然防护性能高，却不利于透气对于儿童日常防护而言并非最佳选择各专家也指出：北京大学基础医学院免疫学教授王月丹：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。医院感染管理部专家宗志勇、王妍潼：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。广州中医院感染管理科主任何浩：不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。所以对于几起死亡事件，我们一不能简单归咎于戴口罩跑步，同时我们也要掌握正确佩戴口罩的时机，场合和方法。如果是在空旷的地方跑步只要保持一米左右安全距离不用戴口罩。跑步的时候即使戴口罩也请戴外科口罩，不要戴N95口罩。中小学生在跑步时更应格外注意，特别是这么长时间缺乏锻炼以后，老师要传授正确的跑步知识，并且看好学生。跑步的时候不是绝对不能戴口罩，还有专业运动员用氧阻面罩训练的。但是对于我们普通大众跑者不要轻易尝试，跑步的时候要多倾听身体的反馈，有不舒服的时候要能立即停止下来。你还在戴口罩跑步吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇