我们的心脏可以影响我们的钱包。超过1/3的美国人患有心脏病，使其成为美国最昂贵的健康状况。为了帮助预防心脏问题，需要保持你的体重。吃大量的水果和蔬菜以及高纤维食物。避免进食含有饱和脂肪和胆固醇的食物。需要保持每天30分钟的运动量，不要吸烟。
?受伤：亿美元每年都有万名美国人到急诊室去。交通事故是一个主要的原因。好消息是，我们的驾驶要求越来越高。由于更安全的汽车和更强大的安全带和反醉酒驾驶法，严重事故的数量在不断下降。为了保持安全，在驾驶汽车的时候尽量关闭手机和系好安全带。
?癌症：亿美元超过万美国人有各种形式的癌症。但在近十年里癌症的死亡率已经下降了。为了降低癌症风险，不要吸烟，减少酒精。此外，坚持健康的饮食，运动，并经常使用防晒霜。确保进行医生建议的所有筛查检测。
?心理疾病：亿美元人们常认为精神病是罕见的。但超过1/4的成年人有某种形式的精神障碍，如抑郁症。要确保你关心的人获得帮助，能了解心理问题的标志特征。这些包括长期的悲伤，情绪的强烈起伏，极度的恐惧或忧虑。与专业人士交谈，或联系像美国心理健康组织这样的团体寻求更多的帮助。
?慢性阻塞性肺病与哮喘：亿美元慢性阻塞性肺疾病包括肺疾病肺气肿和慢性支气管炎。慢性阻塞性肺病通常是由吸烟引起的，所以戒烟可以降低你的风险。空气污染，灰尘和化学烟雾也会导致慢性阻塞性肺病。如果你家里有人有哮喘，你患哮喘的概率也会增加。要控制哮喘的发作，应尽量避免触发条件，如烟草烟雾、灰尘和污染。服用医生开的处方药。
?关节疾病：亿美元我们的年龄越大，我们就越可能出现同样的问题。骨性关节炎是最常见的关节炎类型。这是膝盖和髋关节置换的主要原因。减肥可以有助于降低你的风险。尝试低强度的运动，像游泳和骑自行车能保持你的关节远离疼痛。
?糖尿病：亿美元近四分之一的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。糖尿病会导致心脏和肾脏疾病，眼睛问题，神经损伤和许多其他问题。为了降低你患糖尿病的几率，要均衡饮食，每周至少5天的运动量，并控制体重。如果你已经有糖尿病，平衡饮食和锻炼，检测血糖，并服用控制血糖的药物。
?高血压：亿美元有高血压会增加你患心脏病和中风的风险。因为没有症状，所以你需要对你的血压进行规律性检查。经常锻炼，少吃盐，不吸烟。吃富含水果和蔬菜的饮食，限制酒精的摄入。管理你的压力-尝试瑜伽冥想或者深呼吸。
?背部问题：亿美元几乎每个人在某一点上都有较低的背部疼痛，通常是因为受伤。它可能是由于关节炎引起。对于一个强壮的背部，需要锻炼来提高肌肉的力量、柔韧性和姿势。尝试瑜伽，游泳，或骑自行车。减肥，保持体重，不吸烟。如果你坐了很久就需要休息一下。
?肥胖：亿美元超过三分之一的美国人和17%的儿童肥胖，肥胖是导致心脏病、中风、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、关节炎和某些类型癌症的关键因素。在儿童中，肥胖是根据性别和年龄来衡量的。但那些体内脂肪过多的儿童也容易患心脏病和其他疾病。跟你的医生谈谈，制定一个减肥计划吧。
?正常分娩：亿美元医院的调查，每年超过万个婴儿在美国出生。事实上，医院的一个主要原因。剖腹产越来越受欢迎，但它的医疗费用是普通顺产的1.5倍。还增加了健康风险。对于健康的怀孕，应该服用含叶酸的维生素，不喝酒吸烟，并定期看医生。
本文由医学小知识翻译自WebMD，原文北京治疗白癜风的专科医院山东治疗白癜风医院
