相约林芝桃花节寻访中国最美的春天
《春天里~林芝桃花节》拉萨林芝羊湖双卧11日游
天数
行程安排
交通方式
用餐
住宿
第1-2天
广西各地前往长沙换乘进藏列车
火车
无
火车
第3天
抵达拉萨
火车/汽车
无
拉萨
第4天
拉萨—巴松错或南伊沟-桃花沟-林芝
汽车
早中晚
林芝
第5天
苯日神山-雅鲁藏布大峡谷大峡谷-林芝
汽车
早中晚
林芝
第6天
八一镇-西藏民俗第一村--拉萨
汽车
早中晚
拉萨
第7天
布宫--八廓街-扎基寺
汽车
早中晚
拉萨
第8天
拉萨—羊卓雍错---拉萨
汽车
早中晚
拉萨
第9天
乘火车返程
火车
早
火车
第10-11天
火车第三日上午抵达长沙后转高铁回广西
火车
无
温馨的家
全程无自费五大特色赠送！！
1、特色赠送：矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达，红景天。
2、赠送：5A巴松错景区或南伊沟景区--价值元/人；桃花沟--价值元/人；
3、赠送：雅鲁藏布江大峡谷景区--价值元/人；
4、赠送：苯日神山景区--价值元/人；
5、赠送：林芝特色美食--鲁朗石锅鸡
6、酒店：全程入住豪华型酒店住宿
7、特别升级：拉萨升级一晚当地准五星酒店（详见参考酒店）
D1-D2
广西各地（长沙）-拉萨餐：无宿：火车硬卧
广西（南宁、柳州、桂林）集合出发，乘高铁前往长沙南站，后转乘地铁或其他交通方式前往长沙火车站，换乘进藏列车（参考：长沙-拉萨Z次，19:17分发车），前往梦寐以求的拉萨。
进藏火车发车时间：长沙站19：17分发车，请提前2小时抵火车站。
进/出藏火车票为特殊火车线路，车票及其紧张，不接受安排中下铺的要求和同批订单客人必需在同车厢的要求，
铺位为随机分配。旅行社火车票一经出票，按团队票退改签规定执行，48小时内无法退票及改签，火车票交由客人自行处理。
D3
（拉萨火车站-市区拉萨：30分钟机场-市区：70公里分钟）餐：无宿：拉萨
抵达拉萨，接站后入住酒店。此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。
当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。
本日无行程。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4
拉萨—米拉山口-巴松错或南伊沟-桃花沟-林芝（约公里）餐：早中晚宿：林芝
早餐后乘车沿国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——（海拔.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），后游览又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。或者前往，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。春天可看满山的桃花和杜鹃花，秋天则是漫山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。沟内不仅可观赏五彩斑斓的自然风光，更可体验珞巴族浓郁的民俗风情(约30分钟)在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。
沿途风光很美但行车时间长较为辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，是消除高原反应最佳地点。
南伊沟与巴松错为二选一选择游览，具体以导游安排为准。
D5
林芝八一镇—车游苯日神山-车游雅鲁藏布大峡谷大峡谷-八一镇餐：早中晚宿：林芝
早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发游览山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。此景点最佳游览是的尼洋河风光带一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。沿着尼洋河到了和雅鲁藏布江的交汇处，清澈的尼洋河流入浑浊的雅鲁藏布形成了一条双色的绸带，后游览畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，堪称“地球上最后的秘境”。随后返回八一。
温馨提示:此日景点最为丰富，目不暇接的眼睛享受，让您不虚此行！
D6
八一镇-西藏民俗第一村--拉萨餐：早中晚宿：拉萨
早餐后出发到达参观位于八一镇2公里处的（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。后藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示:此日返程拉萨，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
D7
布宫--扎基寺（布达拉宫参观时间以提前预约时间而定）餐：早中晚宿：拉萨
早餐出发上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群（约1小时)，依红山而建（高米共13层，东西长余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）午餐后游览藏传佛教信徒心中的圣地后游览是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理，游览结束后下午返回拉萨参观西藏当地最大，人气最旺盛的商场—晚餐后入住酒店自由活动。
行程提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10余个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解。
注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览时间将随之调整。
D8
拉萨—羊卓雍错---拉萨（约公里）餐：早中晚宿：拉萨
早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，形状像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错面积km2，湖面海拔4,米。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水面。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌。游览结束后返回，建议自由活动前往布宫广场观赏夜景等。
温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。因此日行程较为轻松，有足够时间自由活动畅游拉萨，故此日晚餐不含，游客自理。
D9-11
拉萨—长沙—广西各地
早餐后开始返程结束难忘的西藏行！安排大巴车前往拉萨火车站乘Z次列车（13：00分拉萨发车）火车返回长沙（第三日12：07火车抵达长沙）抵达长沙后换乘高铁返回温馨的家，结束愉快的旅程！
特别
说明
报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！（本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！）
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整。因客人自身原因自行放弃行程的，所有费用一律不退。赠送项目，不参加或因不可抗力因素无法参加，一律无法退门票。
3、因西藏旅游特殊情况，报名参团产品价格为团队综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策；
行程报价
出团日期：年3月18日左右
活动报价：南宁起止元/人；柳州起止元/人；桂林起止元/人
备注：长沙-拉萨往返硬卧票不指定铺位。
服务
标准
住宿：全程双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
拉萨豪华型：美丽华宾馆，中丽源宾馆，盘羊宾馆，银都宾馆，苏港宾馆，冈拉梅朵宾馆等同级
林芝豪华型：迎宾馆，教育宾馆，福州宾馆，兰都宾馆，小芳村宾馆，邮政大酒店，交通宾馆，等同级酒店
2、交通：广西-长沙动车二等票，长沙—拉萨往硬卧火车票，拉萨旅游车；
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
6、餐饮：6早10正，10人一桌，(20元/人餐标）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些早餐为路餐（打包早餐），请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整。
8、购物/自费：无自费,3个购物店，详细说明请见补充说明。
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
1、不含人身意外险、航空保险。
2、不含行程已注明的需另付费项目及个人的购物及其他支出费用。
3、景区配套便民服务设施及体验项目，报价未包含，游客根据自身需求自理自费。
4、因火车飞机延误、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
进藏注意事项
身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。以下疾病或情况不能进藏。各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率次/分高血压II期以上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。
上诉疾病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生问题任何问题均由游客承担。
进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张20元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多，宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：西藏地治安很好，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜
间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注意事项：
心肺、脑、肝、有明显病变，患心脏病、高血压、哮喘等症状者不宜到西藏旅游观光。（详见上文身体条件要求）
2、西藏地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失（自然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较医院就诊，西藏高原反应并未有想象中的那么恐怖。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔米的米拉山口、纳木错（湖面海拔米）、羊卓雍措（湖面海拔4米）等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：米，林芝海拔米，米拉山口海拔纳木错海拔：
祝：旅途愉快！扎西德勒！
接待说明
接送：飞机接站由司机负责，无导游，导游会提前联系客人确认航班，确认接机方式；
飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线，司机在警戒线外举名字或“拉萨欢迎您”字牌接。
火车接站会提前联系客人确认车次，确认接站方式。
火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，在警戒线外举“客人名字”接站。
送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站时间，无导游送站。
另：18：00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班，我社不负责机场接机服务，请客人自行坐民航大巴前往拉萨民航大巴终点站，我社安排人员在大巴站接站送到酒店入住。
每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。
酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。高反并非想象中恐怖。
购物：为让您在藏期间有更放心愉快的购物体验，我们根据当地大众基于对各商家的货品、信用、服务、便利等情况做出的评价，优选出如下公众好评的购物场所，仅此建议，请您根据个人情况，在自由活动时间前往购物：
藏药：自治区藏药厂厂区销售部及各销售门店/藏医学院附属药厂厂区销售部及各销售门店
工艺品：地矿博物馆附属销售部/（不建议在八廓街及路边小店购买）
土特产：拉萨百货大楼/四方超市/百益超市/（不建议在路边小店购买）
自费：如游客提出增加旅游项目的要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须经与旅行社协商一致后，旅行社方可安排。行程中有价值的可供增加游览的项目：措木及日风景区鲁朗林海
返程票：每年旺季（5月-10月）期间返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-长沙/广州，我社在无法拿到直达Z次列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-长沙-广州此类的中转方式返程，敬请理解。）
请游客签字认可行程中所标注的接待标准本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知(包括自费项目及购物安排）；确认本人身体条件适合参加本此高原旅行社，并提供真实身份信息资料。合同附件2：西藏旅游关于购物/自费补充协议书旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：购物补充协议项1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。4：游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。5：纳木措行程中，如若遇天气寒冷，是否需要租棉衣，购买氧气等，由您自主决定。地点
场所名称
商品特色
约定时间
拉萨
西藏藏医学院文化交流中心
各类知名藏药
约60分钟
拉萨
阳卓国际购物中心
天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等
约60分钟
拉萨
西藏土特产中心
牦牛肉干，保健品，茶叶或其他特产
约50分钟
报名
丽丽电话/
晴子电话/
金鹏电话/
乐天电话/
玲玲电话/
