医院呼吸内科/
每年11月的第三个星期三(今年是11月16日)是世界慢阻肺日。慢阻肺是全球第四大致死病因，却极少有人知晓。
咳嗽3个月以上，警惕慢阻肺慢阻肺就是慢性阻塞性肺疾病，是一种非传染性的慢性疾病，多发于中老年人身上。
“慢阻肺是由于长期吸入烟雾、咳嗽，导致气道长期痉挛后变得狭窄，气泡里的气被堵住，时间长了形成肺气肿，从而导致的气管通气功能障碍。”医院副院长、呼吸内科专家陈振华表示。
“如果你今年已经40岁以上，而且每年咳嗽时间长达3个月，那么你很有可能已经患上了慢阻肺，医院进行肺功能检查。”
吸烟、呼吸道疾病是诱因慢阻肺的发病因素很多，目前公认吸烟为慢阻肺的重要发病因素。吸烟者慢性支气管炎的患病率比不吸烟者高10倍以上。慢阻肺病死率高达14%，中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰曾表示，我国目前约有超过万慢阻肺患者，中国每分钟有2.5个人死于慢阻肺。
慢阻肺伴有气促、咳痰、喘息并反复加重，同时损伤肺内外部组织，如气泡、骨骼、心脏以及其他器官，是一个多基因的全身性疾病。
“除了吸烟外，一些基础疾病，如支气管哮喘等等，如果长期不治疗，也会慢慢形成慢阻肺。所以，如果咳嗽时间超过3个月或者半年，或有支气管哮喘，都应该接受规范治疗，可以减慢或减少慢阻肺是发生。”陈振华说。
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如何及早发现自己患有慢阻肺、预防慢阻肺？以下3个问题，可以帮你找到答案：
“我是个老烟民，天天咳嗽不断，是不是得了慢阻肺？”慢阻肺的症状可以用3个字概括——“咳”、“痰”、“喘”。判断自己是不是得了慢阻肺，首先可以做一个自我诊断：
经常或每天咳嗽数次，连续数年
经常有痰，尤其清晨痰量多
比同龄人更容易感觉气短
现在或曾经经常吸烟
年龄大于40岁
对于以上5个方面，如果有3个或以上符合，医院进行肺功能检测，这也是诊断慢阻肺的金标准。
“慢阻肺是一种慢性病，是不是不用太在意？我症状轻的时候可以停药或减量服药吗？”和糖尿病、高血压一样，慢阻肺也属于慢性病，但其危害非常大，到年将可能成为我国第3大致死疾病。
对于这种疾病来说，最严重的是病情反复急性加重，使得肺功能越来越差，缩短患者生命周期。所以长期服药的患者一定要坚持，特别是在病情易加重的冬季，要遵医嘱合理服药。
“除了规范服药，还有没有什么措施可以起到防治慢阻肺的效果？”戒烟，并远离二手烟。
避免接触粉尘、汽车尾气、冷空气、花粉、动物毛发等刺激物或过敏原，呼吸会更顺畅。
采用低糖类、高蛋白质、高脂肪、富含维生素及矿物质的饮食。
端正心态，正视疾病，多参加集体活动，保持情绪乐观。
做好呼吸道清洁，最简单易操作的方法就是咳嗽：
坐下或者站立，缓慢深吸气，屏气几秒钟后腹肌用力收缩，张口连咳3声，可用手按腹部促进气体排出，停止咳嗽，缩唇将剩余气体尽量呼出。
连做2-3次，正常呼吸几分钟后重新开始。
（综合中国新闻网等编辑）
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