东北重霾或飘至上海苏州人也要提高警惕

比较   

危害2:引发肺部疾病和感染

雾霾带有的一些病原体会导致肺部疾病,容易引起肺部疾病或感染。

霾严重时,污染物杂质可使人的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当人吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

  

危害3:伤害皮肤

皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤会很不舒服。

危害4:情绪不稳定

雾霾天还会影响人的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低,这些减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,人也就会显得无精打采。

危害4:能见度低,车祸频发

雾霾天导致能见度低,司机和行人视野受限,无法及时发现险情,等到能看清楚的时候采取措施都来不及了,所以雾霾天车祸频发。

雾霾天如何防护

1.雾霾天少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家认为,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

2.外出带上防尘口罩

如果外出戴上口罩,这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。像大家带的那种一次性口罩,其实并不能做到很好的防毒功效,所以建议大家带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。

3.适当补充维生素D

雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

4.饮食清淡多饮水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5.勤换衣服,勤洗口鼻

雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣换下,注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。

每次台风来袭,苏州都能幸运的躲过去,这次重度雾霾应该不会来苏州的吧!不过姑苏君友情提醒各位小伙伴也要做好防护哦~

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