头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
?白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
?常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
?睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
?怕风吹、怕冷、冬季更明显、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
?手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
?记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
?尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
?男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
?女性月经不调，生育与性能力下降；
如有以上1—2种症状，说明你的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”必须要开始调养了。
以前的我总是畏寒怕冷，还经常出现嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿发软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是跟随，头脑也昏昏沉沉，总认为这些是工作忙的原因造成的。医院不是吃药就是打点滴，医院都没能解决根本原因。
一直就这样来回折腾，三个月之前，通过一个新认识的朋友介绍说有个老中医看疑难杂症很好，于是在我去看了这个老中医，在老中医那里得知我的状况是肾脏的问题。老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！
老中医给我开了个养肾食疗方，光配料就有11种来着（中中医说为了更好的吸收，最好把核桃，黑豆，黑米，芝麻等大颗粒食材磨成粉末再下锅煮）熬粥的过程基本都是要在2小时左右。
早上步骤黑豆、黑米、淮山、燕麦、芡实先浸泡最少一个钟，然后再和胡萝卜、南瓜仁、核桃敲碎一起下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。再放入黑芝麻、枸杞，红枣煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖
晚上步骤中午或晚饭时间把黑豆、黑米、山药、芡实洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞、红枣、胡萝卜、核桃开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！
这款食疗补肾养发的古方子叫：核桃枸杞黑豆粥，虽然效果好，但要准备这么多材料，还需要科学配比，稳定配方，既麻烦又困难，如果材料配不对配不准，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。
核桃枸杞黑豆粥大有来头，出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，方子配料有：黑芝麻、核桃、黑豆、红枣、黑米、胡萝卜、淮山、芡实、南瓜仁、燕麦、枸杞等11味配方组成。几乎有点常识的老百姓都知道用黑芝麻，核桃，黑豆之类的熬粥喝对肾脏是很有好处的，只是并不知道这个偏方的来历。
我把这个核桃枸杞黑豆粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方和调理肾脏功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮粥都连忙摇头，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
一千多年来，核桃枸杞黑豆粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，后来留传至今，经现代国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，并命名为核桃枸杞黑豆粉，在天猫和北京那家医院可以治疗白癜风广州治白癜风最好的医院
