世界上最可怕的事情就是子欲养而亲不待。小时候总发誓长大了要好好孝顺父母，可等长大，猛回头却发现他们已经慢慢变老了。于是希望他们健康长寿，变成了我们最大的心愿。
转眼重阳已过，也意味着时令逐渐进入了深秋。昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化。也是老年人易发病时令。所以，我们更要特别的关心家里长辈们的健康。
衣深秋早晚温差比较大，穿衣除了注意保暖外，对于身体有不适的老人来说，还应该根据自身身体状况穿对衣。
1心血管患者，最好别穿领口紧的衣服芳菲公主提示，老人穿过紧的衣服，不仅会影响颈椎的正常活动，还会使颈椎的血管受到压迫，从而诱发脑供血不足的症状。老年人最好选择领口宽松的衣服，尤其是患有心血管疾病的老年人。
2腰疼、肠胃不好的患者，最好选择腰部宽松的裤子过紧的裤子特别容易引起血液循环障碍，导致腰疼、浮肿等不良症状。
3静脉曲张患者，要选择合适的鞋袜来穿初次之外，还要注意脚部的保暖工作，养成睡前泡脚的好习惯。
4气管炎患者，秋冬季出门最好戴围巾颈部是气管炎患者最敏感的部位，尤其是上了年纪的气管炎患者，出门时最好选择舒适的围巾来戴。不过健康专家提示，老年人戴围巾时不要把脖子、嘴巴都捂住。因为，有些围巾容易脱落纤维，尤其是羊毛、兔毛、混纺毛线材质的围巾。此外，捂住嘴的话，还容易吸附一些灰尘和病菌，导致病情加重。
5气管炎、肺气肿及脾胃虚寒患者，最好四季穿背心这些患者特别容易心肺受寒，从而诱发气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等疾病，最好还能经常给背部做做按摩。
6皮肤病患者，尽量别穿化纤衣服老年人的皮肤比较薄、脆弱、干燥、不易排汗，尤其是患有皮肤病的老年人应尽量选择纯棉衣物，量选择对皮肤刺激小的衣物，比如羊毛、鸭绒等材质的衣服。
食老人脾胃大多比较弱，而食物是直接入口的东西，与胃切切相关，因此，老年人们在饮食方面一定要加强注意。
1要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。
2要暖人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。俗语有云，“胃肠无病能长寿”，可见胃对人体的重要性。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的、凉的食物刺激，要暖食。不过，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。老年人也大多喜欢喝茶，要注意喝一些性温、暖胃的保健茶，比如御芳菲马黛茶。
3要早一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
4要慢吃饭时细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。
5要淡老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就要少油少盐少加工，中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。
6要软老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物。
行俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼”。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此锻炼是必要的，但老人运动有一些需要注意的。
一、戒急于求快运动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动是应由较快的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。
二、戒头部位置变换如前俯后仰、侧到旁弯及各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。
三、戒负重练习由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很适合。
四、戒屏气使劲平时我们的胸腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏。而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，易发生头晕目眩，严重者可发生昏厥。而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切忌屏气使劲。
关爱老人健康，深秋时节从进补开始，御芳菲健康国际帮大家准备了一份特别的礼物，为自己的父母泡一杯暖暖的御芳菲马黛茶，喝下，醇顺甘香，微微发汗，通体舒泰，能清余热又能恢复津液。特别是亚健康，三高、失眠障碍的老人家，坚持喝御芳菲马黛茶，能给自己带来健康的体魄，延缓衰老。
御芳菲马黛茶针对中老年人可降低三高、保护心脏、延延益寿
三高、糖尿病、失眠、便秘、心脑血管疾病等等，中国每年新增约万人患有三高，其中大部分是中老年人。这一群体因长期作息不规律、抽烟饮酒以及随着年龄增长自身免疫力下降，而引起三高及心脑血管的各种问题，比如胆固醇过高、气血不通、动脉粥样硬化等。
御芳菲马黛茶含有人体所需的种天然营养成份与生物活性物质，其中抗氧化成份占了50%以上，能有效减缓人体自由基的氧化作用，阻止低密度脂蛋白的氧化。这种抗氧化的作用，有助于降低血胆固醇，抑制血管壁增厚、增加血流量、减少血管硬化，避免因血管不流通造成的心脑血管疾病。马黛茶是中老年人预防和帮助治疗各种身体问题的好助手。御芳菲健康国际
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