1、银耳雪梨膏。
1.1、材料。
银耳10克,雪梨1个,冰糖15克。
1.2、做法。
梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。
1.3、功效。
养阴清热,润肺止咳。
2、茉莉银耳羹。
2.1、材料。
茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。
2.2、做法。
将银耳发开摘净,加水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成。
2.3、功效。
可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。
3、润肺豆浆粥。
3.1、做法。
取豆浆克、糯米克、白糖适量。将糯米洗净,放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时,倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
4、火腿冬瓜汤。
4.1、做法。
取适量火腿片、冬瓜片,配料为葱丝、姜丝、虾皮。清水煮沸后,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟,加入火腿片,两分钟后即可出锅。中医肺病良方出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新自然,去燥润肺,适合春秋季节食用。
润肺养肺茶1、银耳茶。
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
2、橘红茶。
取橘红3至6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。
3、萝卜茶。
白萝卜克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。有理气开胃,止咳化痰之功效。
4、姜苏茶。
猪准备生姜、苏叶各3克,接着讲生姜切成丝,将苏叶清洗干净,这时候用开水冲泡十分钟唯一。每天喝两次,上下午各服一次。具有理气、疏风寒和胃之功。适用于风寒感冒、头疼发热,或有恶心、胃胀等不适的感冒状态。
5、黄精茶。
选择新鲜的黄精30克左右,然后切成薄片放入大点的杯子中,接着加入CC的温开水浸泡,几分钟过后再加入CC的温水继续泡三分钟左右即可服用,具有生津、润肺、养阴之功效。
6、沙参大枣茶。
取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用,有养阴生津之功。
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