天气太热，滋补型食谱，身体hold不住吗？
可是，吃这几种，可有效抗肺癌，对身体也有助益！
推荐！4种食物清肺润肺
1、银耳
素有“穷人的燕窝”之称，具有强精、补肾、益胃、补气、强心、补脑、提神、美容、嫩肤、功效。
2、橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、枇杷
有润肺、止渴的功效。
枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃的作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
4、无花果
可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
推荐！3款滋补润肺汤
食谱一：蛋蓉菜花汤
材料：菜花，香菇，鸡蛋，植物油，鲜汤，香菜、盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱花、生姜丝、湿淀粉各适量。
做法：
1.将菜花洗净，掰成小块，放入沸水锅中略烫，再入凉水中过凉，捞出控水。
2.鸡蛋放沸水中煮熟，去壳后将鸡蛋黄、鸡蛋白分开，将鸡蛋白切成丝，鸡蛋黄捣成蓉。
3.香菇斜切成片，香菜切成段。
4.炒锅放油烧至五成熟，下蛋黄蓉略炒，加入葱花、生姜丝、黄酒、鲜汤，汤沸后加入菜花块、鸡蛋白、香菇片、精盐、味精、胡椒粉，淋入湿淀粉，撒上香菜即成。
功效：滋阴润燥。适用于口干咽燥者。
食谱二：银耳鸽蛋汤
材料：银耳，鸽蛋，冰糖。
做法：
1.银耳水发后洗净去根，撕成小朵。
2.鸽蛋煮熟去皮。
3.银耳放锅中，加水久煮至熟烂，放入鸽蛋，烧开，加入冰糖，撇去浮沫，再煮沸即可。
功效：补肺益气、养阴润燥。适用于干咳乏力、口干咽燥者。
食谱三：海米冬瓜汤
材料：冬瓜，海米，鲜汤2，葱花、生姜丝、精盐、味精、麻油各适量。
做法：
1.将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长方块。
2.炒锅加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐，煮约10分钟，加入葱花、生姜丝、味精，撇去浮沫，淋上麻油即成。
功效：清热解毒。适用于形体消瘦、痰多者。
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