水是生命之源，人体的一切生理活动都离不开水，今天的饮水习惯，将决定着10年后的健康状况，正常人每天应该喝ml左右水，相当于8杯水。在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮常温健康水，不要用饮料、咖啡和茶代替水喝。
健康饮水能防治容颜早衰。及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩，春颜常在。
健康饮水能防治血管病。保持血液不缺水，就会大大减少血管病，降低早亡率。
健康饮水能防治肌肉萎缩。经常补足肌肉水分，就会减少老年人越活肉越少，越活个头越矮的苦恼。
健康饮水能坚实骨质。满足骨骼水分，就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。
健康饮水能促进食物消化。保持胃肠水分，就会减少便秘、肠梗、结石等病。
健康饮水能调节体温。水有导热功能，夏季通过血液、汗水把热传到体表散发，冬季通过尿液把热排出体外，使身体保持合适的温度。
健康饮水能消毒防癌。体内的废物毒素，都要由肾脏过滤，通过尿液排出体外，如泌尿系统不缺水，就可少得前列腺炎和癌症。
健康饮水能保持呼吸功能。呼吸系统不缺水，就会减少哮喘、肺气肿等。
什么是健康水呢？
健康水是指在满足人体基本生理功能和生命维持的基础上，长期饮用可以改善、增进人体生理功效和增强人体健康、提高生命质量的水。
健康水的标准是什么？
1）不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
2）水的硬度要适中，TDS数值在左右为宜。
3）水中的人体所需矿物质含量及比例适中。
4）水的PH值要呈弱减性（7.2~7.6）。
5）水分子团小（半高幅小于90Hz）。
6)水中溶解氧及二氧化碳含量适中（水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L）。
7)水的营养生理功能（渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性）较强。
那么今天，你喝水了吗？
北京市中医白癜风医院专科白癜风医院北京哪里有