秋季如何养肺“秋季的养生膳食，应以平补、滋阴润肺为原则。”专家表示，讲究养肺，饮食上就需配合清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣香燥助阳生火之品，如葱、姜、蒜、韭、椒等与秋季收敛之性相悖的食物。另一方面，可适当增多些酸味的食物，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等符合秋季收敛的特性的水果，以此来贴合中医所提倡的“少辛增酸”的饮食规律。南杏猪肺汤原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。做法:把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。沙参玉竹老鸭汤原料:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。做法:选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可接下来的汤羹就家喻户晓了冰糖银耳羹原料:银耳,又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。中国民间偏方大全提供做法:选用银耳10到12克,先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。浸泡1小时左右,此时银耳发胀,然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入适量冷开水,一起隔水炖2到3个小时即可。火腿冬瓜汤原料:火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮。做法:取适量火腿片、冬瓜片,配料为葱丝、姜丝、虾皮。清水煮沸后,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟,加入火腿片,两分钟后即可出锅。中医肺病良方出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新自然,去燥润肺,适合春秋季节食用。众多的养肺食谱汤中，小编入选了这四篇常用并且效果明显的介绍给各位。接下来再分享下哪些食物利于养肺养肺吃什么食物好养肺吃山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。养肺吃梨这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。养肺吃百合百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。养肺吃柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。各位亲，看完小编的介绍有不有心动想动手做做汤羹试试看呢？
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