立秋后最该爱惜这个器官养好它，1全部秋
立秋过后，气候逐步干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水份蒸发加速，因而出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现，肺是人体最“柔嫩”的器官，它容易受内外因素伤害，是人体最易失守的防线。
千万当心！肺有8种“怕”1肺怕燥
立秋以后，气候逐步转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而引发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下落，或引发慢性鼻炎。
3肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能致使脸部起痘、酒渣鼻等。
4肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲痛或忧愁，最易损伤肺气，或致使肺气运行失常。
《红楼梦》中的林黛玉就是由于长时间忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极其重要的。
5肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长时间吸烟、二手烟不时伤害着它，致使肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。以下3种生活中的气体，让肺备受伤害：
空气污染。肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威逼着呼吸系统的健康。即使肺叶上排列的细小纤毛能打扫污染物和细菌，但如果长时间处于污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。
长此以往，受损的肺泡就会色彩变黑，弹性变差，摸着犹如棉絮。短期内，空气的毒害会削弱肺功能，引发支气管炎、哮喘等疾病；从长时间来看，还可能引发慢阻肺和肺癌等。
吸烟。吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”，它会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，乃至直接或间接致癌。
室内有害气体。厨房中的有害有毒成份最易腐蚀肺部，尤其是油烟。上海同济大学肿瘤研究所一项研究表明，常接触油烟的中老年女性，患肺癌概率是正常人的2—3倍。
新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世卫组织公布，由氡（存在于瓷砖等装修材料中）引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14%。
6肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。
7肺怕某些药物
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会致使低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引发药物性肺水肿。
8肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能伤害。
牢记9句口诀，庇护娇弱的肺
生活中，我们应当如何保护“娇弱”的肺部呢？生命君综合权威专家建议，为大家列出以下的9句口诀，立马收藏起来：常笑能宣肺
在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。特别对呼吸系统来讲，大笑能使肺扩大，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清算呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改良肺功能。
多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽可能扩大胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，特别有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
饮食平淡少吃刺激食品。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。
多吃些滋阴润肺食品。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山查等，收敛肺气防秋燥。
吃易消化的食品。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食品。
平时养成喝水的习惯。
居室保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威逼。
感冒咳嗽及时治
年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，避免长时间熬夜致使肺气虚。感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质产生变化时，如从有痰变成干咳无痰，或咳嗽胸痛，乃至痰中带血时，应及时去看医生，不能自己随意买止咳药吃，以避免贻误病情。
戒烟
吸烟对肺伤害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
少吸有害气体
大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽可能少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极其有害，即便出门也应尽可能戴口罩。
接种疫苗
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可到达85%以上，保护期为5年。另外每一年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时得了糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要接种。
养肺两个最好时刻一天中，养肺最好时间是早7点—9点。
这时候肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
1年中，最好养肺季节是秋季，即立秋到立冬。
补水量要更多，每天必须保证喝水毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。
来源：生命时报
见习：语歇丨审核：周粟
白殿风早期图片白癜风能治疗吗